Recipe By: yhiranuma (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/34)
4人分 準備: 10 min 調理: 10 min
| ご飯 | ４人分 |
| ツナ缶（油を切ったもの） | １缶分 |
| しょうゆ（ツナの炒り煮用） | 大さじ２～３ |
| 砂糖 | 小さじ１～２ |
| みりん | 小さじ１～２ |
| いりごま | 適量 |
| きゅうり | 半本 |
| 塩 | 適量 |
| 砂糖 | 適量 |
| 米酢 | 適量 |
| 梅干しピュレ（練り梅） | 小さじ２ |
| オクラ | 20本程度 （ひとり４～５本程度） |
| 出汁 | 適量 |
| しょうゆ（オクラ用） | 適量 |
● お好みでオクラを大根おろしに代えたり、あるいは大根おろしを上記のレシピに足したりしても面白いです。
● オクラをみじん切りにする際、ヌルヌルとすべりやすいので手を切らないよう注意してくださいね。
Recipe By: yhiranuma (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/34)
4人分
準備: 10 min
調理: 10 min
| ご飯 | ４人分 | |
| ツナ缶（油を切ったもの） | １缶分 | |
| しょうゆ（ツナの炒り煮用） | 大さじ２～３ | |
| 砂糖 | 小さじ１～２ | |
| みりん | 小さじ１～２ | |
| いりごま | 適量 | |
| きゅうり | 半本 | |
| 塩 | 適量 | |
| 砂糖 | 適量 | |
| 米酢 | 適量 | |
| 梅干しピュレ（練り梅） | 小さじ２ | |
| オクラ | 20本程度 （ひとり４～５本程度） | |
| 出汁 | 適量 | |
| しょうゆ（オクラ用） | 適量 |
