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ホームメード　フムス　Homemade Hummus

フムスが実はとっても簡単に作れるってご存知ですか？フムスがお好きな方、ご興味のある方はぜひPOV Italian Cookingでフムスの作り方をご覧ください。フムスはメインディッシュの付け合わせだけでなく、前菜としても最高です。

Recipe By: POV Italian Cooking (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/408)
4個分準備: 30 min

材料

garbanzo beans（チックピー/ひよこ豆）	5 缶
olive oil　オリーブオイル	1/4 カップ
何を入れるかは動画を参照して	1 カップ

作り方

1

2

コツ・ポイント

フムスはイタリアがオリジナルではないけれど、トスカーナ州産のオリーブオイルを使ったちょっとひとひねりしたイタリア風のフムスです。

ホームメード　フムス　Homemade Hummus

フムスが実はとっても簡単に作れるってご存知ですか？フムスがお好きな方、ご興味のある方はぜひPOV Italian Cookingでフムスの作り方をご覧ください。フムスはメインディッシュの付け合わせだけでなく、前菜としても最高です。

Recipe By: POV Italian Cooking (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/408)

4個分

準備: 30 min

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	garbanzo beans（チックピー/ひよこ豆）	5 缶
	olive oil　オリーブオイル	1/4 カップ
	何を入れるかは動画を参照して	1 カップ

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ホームメード　フムス　Homemade Hummus

レシピID :2249 投稿日 18 DEC 2016

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4個分

準備 30min

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フムスが実はとっても簡単に作れるってご存知ですか？フムスがお好きな方、ご興味のある方はぜひPOV Italian Cookingでフムスの作り方をご覧ください。フムスはメインディッシュの付け合わせだけでなく、前菜としても最高です。

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garbanzo beans（チックピー/ひよこ豆）		5 缶
olive oil　オリーブオイル		1/4 カップ
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30min

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コツ・ポイント

フムスはイタリアがオリジナルではないけれど、トスカーナ州産のオリーブオイルを使ったちょっとひとひねりしたイタリア風のフムスです。

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イタリアその他クイックレシピベジタリアンヴィーガン前菜豆類/納豆ちゃちゃっとヘルシーホーム・パーティー

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タパスの定番　パドロン・ペッパー 

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イモ、たまご、塩だけスパニッシュ・オムレツ  　Tortilla de Patatas Española

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薄切り豚肉, たまねぎ（大）, たまご, スプリングオニオン, 味付き海苔（お好みで）, 紅しょうが（お好みで）　　　　　　, サラダ油, 白ワイン（水でもOK）, 砂糖, 和風だしの素, みりん, しょう油

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