ビートルート＆チーズ・カップ

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調理済みビートルート		４コ
クリームチーズ		50g
パルメザンチーズ		大さじ３
卵		１コ
ナツメグ（けずったもの）		小さじ１
塩(岩塩がオススメ)		大さじ1/2
コショウ		少々
フィロ・シート filo pastry sheets		４枚
無塩バター		適量
ヒマワリのタネ		適量

作り方

調理

30min

オーブンを180℃に予熱する。

ビートルートは約５ミリ角にカットし、ボウルに入れる。ここに、材料のうち、クリームチーズからコショウまでを全部入れてよく混ぜる。

フィロ・シート（今回は「Jus-Rol」社の製品を使用）をカップケーキ型に合わせて四角く切る。

今回は小さめのカップケーキ・トレイで16コ焼くことにし、１枚のシートを８等分にカット（大きさは自由）。

フィロ・シート１枚に溶かしバターを薄く塗り、もう１枚をずらして重ねさらにバターを塗ってからカップケーキトレイにしき「器」になるよう整える。

⑤の器に②を詰め、ヒマワリのタネを飾りとして散らす。

180℃のオーブンで15分焼けば出来上がり。

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MIWAPUCCI

Step into my kitchen!

ハギス・コロッケ

子どもたちも、これなら大喜び！所要時間30分（冷蔵庫で休ませる時間は除く）

ハギス, ポテト, バター, 牛乳, チェダー・チーズ, 小麦粉, 卵液（卵１コと牛乳大さじ１を混ぜ合わせたもの）, パン粉（breadcrumbs）

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じゃがいもとカニ身のデコレーション・サラダ

きゅうりでクルリとおしゃれに巻いて！

じゃがいも, ダブルクリーム, 牛乳, ベジタブルスープストックまたはコンソメの素, 塩コショウ, カニ身缶※１, 冷凍グリーンピース（解凍したもの）, クリームチーズ, レモン汁, ディル、パセリ, きゅうり, プチトマト

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フライパンで作るローストビーフ

余熱で火を通す、簡単調理で豪華な１品！

ビーフフィレ塊肉 beef fillet, 塩コショウ, にんにく, ローズマリー, オリーブオイル, サラダ菜

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地中海風スタッフト・バターナットスクウォッシュ

ボリュームたっぷりのヘルシーな１品！

バターナットスクウォッシュ, オリーブオイル, 塩, クスクス, 湯（クスクス用）, ズッキーニ（小）, トマト（小）, ブラックオリーブ, オレガノ, フェタチーズ, パルミジャーノ（お好みで）

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パプリカ・チーズ

カラフルで前菜としてもおススメ！

パプリカ（赤、黄）, クリームチーズ, チョリソー（またはサラミ）, オレガノ, パセリ, パプリカパウダー, レモン果汁, オリーブオイル, 塩こしょう

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ロースト・ビートルート・サラダ

レンティルの上に盛り付けてヘルシー度アップ！

調理済みビートルート, 黄色パプリカ, フェタチーズ, ロケット、ハーブ、ミックスサラダなど好みのサラダ, ボイルドグリーンレンティル, 粒マスタード, くるみ, ハチミツ, オリーブオイル（オーブン用）, オリーブオイル（レンティル用）, 塩コショウ

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オリーブオイル, ベビー・ビートルート（生）, ニューポテト, 塩

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フライド・ビートルート

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