ビートルートドレッシング

消化を助けてくれます

Recipe By: Nagomi Kitchen (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/172)
4人分 調理: 8 min

材料

ビートルート 1/2コ
お好みのサラダパック 適量
[A]
グリークヨーグルト 100g
米酢または   サイダービネガーなどお好みの酢 大さじ3
はちみつ 大さじ1
シーソルト 小さじ1
オリーブオイル 大さじ2

作り方

1
ビートルートは皮をむいて、すりおろしておく。
2
Aの材料と①をすべて混ぜ合わせ、出来あがり。
3
お好みのサラダにかけて、召し上がれ。

コツ・ポイント

●できれば食べる直前にすりおろして混ぜ合わせると、消化酵素をたっぷり吸収でき、便秘解消などに有効です。
●人参で作っても美味しいですよ。

ビートルートドレッシング

消化を助けてくれます

Recipe By: Nagomi Kitchen (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/172)

4人分

調理: 8 min

材料

ビートルート 1/2コ
お好みのサラダパック 適量
[A]
グリークヨーグルト 100g
米酢または   サイダービネガーなどお好みの酢 大さじ3
はちみつ 大さじ1
シーソルト 小さじ1
オリーブオイル 大さじ2

ビートルートドレッシング

レシピID :852 投稿日 06 JUL 2015

4人分

調理 8min
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消化を助けてくれます

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材料

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1/2コ
適量
100g
大さじ3
大さじ1
小さじ1
大さじ2

作り方

調理
8min
1
ビートルートは皮をむいて、すりおろしておく。
2
Aの材料と①をすべて混ぜ合わせ、出来あがり。
3
お好みのサラダにかけて、召し上がれ。

コツ・ポイント

●できれば食べる直前にすりおろして混ぜ合わせると、消化酵素をたっぷり吸収でき、便秘解消などに有効です。
●人参で作っても美味しいですよ。

PRO
Nagomi Kitchen
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NAGOMI KITCHEN
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消化を助けてくれます
ビートルート, お好みのサラダパック, [A], グリークヨーグルト, 米酢または   サイダービネガーなどお好みの酢, はちみつ, シーソルト, オリーブオイル
PRO
スプラッツはシシャモに似た小魚。秋冬を中心にフィッシュ・カウンターのあるスーパーで入手できます。骨まで美味しくいただけます。
スプラッツ sprats, 大根またはターニップ, お好みのきのこ, 上新粉またはライスフラワー+塩, 揚げ油, スプリングオニオンまたはチャイブ, A, だし汁, ライトブラウンシュガー, しょうゆ, 酒
PRO
味噌漬けならぬ味噌焼きはいかが?しっかり味でご飯がすすみます。
サーモンフィレ(尾側のもので、身も薄めのものだと脂分も少なくヘルシー)  , A, 味噌(味噌の塩分が控えめのものは多目に), 酒, ライトブラウンシュガー, 好みで生ごま(または煎りごま), あればアスパラガス, またはラディッシュ
PRO
ソテーをはさむだけ… なのに、くせになるおいしさです
にしんフィレ, 塩コショウ, オリーブオイル, しょうゆ, 玉ねぎ, トマト, しそまたはミント, バゲット, レモン
PRO
生のたこで味わいたい
白米, 生だこ, 【A】,  白ワイン(またはロゼ),  水,  ローリエ, スイスブイヨンパウダー(または一般的なスープストックなら1コ程度), 玉ねぎ, にんにく, オリーブオイル, フラットリーフパセリ(飾り用)
PRO
酸味が食欲をそそる
スプラッツ, 上新粉またはライスフラワー, 塩コショウ, 揚げ油, にんじん, セロリ, A, しょうゆ, 米酢またはお好みの酢, ライトブラウンシュガー, カレー粉
PRO

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