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ロースト・ビートルートのフムス３種

デザート感覚で食べたくなる美味しさ！
所要時間15分
（オーブンで焼く時間は除く）

Recipe By: Nanita (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/243)
6-8人分 準備: 60 min 調理: 15 min

材料

ビートルート（生） 皮なしの状態で約500g
ひよこ豆（ボイル済み缶詰） 170g
オリーブオイル 大さじ５
【Ａ】オリーブオイル 小さじ１～２
【Ｂ】おろしにんにく １片分
【Ｃ】プレーンヨーグルト 大さじ５～６
パニーニ 適量

作り方

1
ビートルートは皮付きのまま綺麗に洗い、ホイルで包み、天板に乗せて180℃のオーブンで軟らかくなるまで１時間ほど焼く。
2
あら熱がとれてから皮を剥いた①のビートルートを角切りにする。
3
ひよこ豆、オリーブオイルと共にフードプロセッサーにかける。
4
②を３つに分ける。【Ａ】オリーブオイル【Ｂ】おろしにんにく【Ｃ】プレーンヨーグルトをそれぞれ加える。
5
それおぞれよく混ぜ合わせれば出来上がり。パニーニなどを添えて、食卓へどうぞ。

コツ・ポイント

●保存は冷蔵庫で。１晩置くと、さらに美味しさがアップする。

ロースト・ビートルートのフムス３種

デザート感覚で食べたくなる美味しさ！
所要時間15分
（オーブンで焼く時間は除く）

Recipe By: Nanita (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/243)

6-8人分

準備: 60 min

調理: 15 min

材料

ビートルート（生） 皮なしの状態で約500g
ひよこ豆（ボイル済み缶詰） 170g
オリーブオイル 大さじ５
【Ａ】オリーブオイル 小さじ１～２
【Ｂ】おろしにんにく １片分
【Ｃ】プレーンヨーグルト 大さじ５～６
パニーニ 適量
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ロースト・ビートルートのフムス３種

レシピID :2033 投稿日 08 SEP 2016
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6-8人分

準備 60min
調理 15min
閲覧数 2,967
印刷数 1

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デザート感覚で食べたくなる美味しさ！
所要時間15分
（オーブンで焼く時間は除く）

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Nanita
Recipe By
PRO
Nanita
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材料

リストを印刷する リストをメールする
皮なしの状態で約500g
170g
大さじ５
小さじ１～２
１片分
大さじ５～６
適量

作り方

準備
1h
調理
15min
1
ビートルートは皮付きのまま綺麗に洗い、ホイルで包み、天板に乗せて180℃のオーブンで軟らかくなるまで１時間ほど焼く。
2
あら熱がとれてから皮を剥いた①のビートルートを角切りにする。
3
ひよこ豆、オリーブオイルと共にフードプロセッサーにかける。
4
②を３つに分ける。【Ａ】オリーブオイル【Ｂ】おろしにんにく【Ｃ】プレーンヨーグルトをそれぞれ加える。
5
それおぞれよく混ぜ合わせれば出来上がり。パニーニなどを添えて、食卓へどうぞ。

コツ・ポイント

●保存は冷蔵庫で。１晩置くと、さらに美味しさがアップする。

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トルコ ポーランド オーブン料理 クイックレシピ パテ ヴィーガン 前菜 ビートルート ヘルシー ホーム・パーティー

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