ボルシチ Borscht

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牛肉(できればリブの骨つき、ローストビーフの残りがベスト)		500~600g
水		1200ml
塩		小さじ1
ガーリック		1片
ベイリーフ(ローリエ)		2枚
タイム		小さじ1/2
たまねぎ(中)		1個
にんじん(中)		1本
セロリ		1
じゃがいも(シャーロット、メークイン)		200g
キャベツ(ポインテッド)		200g
オリーブオイル		大さじ1/2
ビートルート		400g
トマト缶		約2/3缶(250g)
塩		小さじ1/2程度
フレッシュディル		お好みで少々
サワークリーム		お好みで少々

作り方

調理

1h30min

厚手の鍋に牛肉に水、塩を入れ強火にかける。沸騰してきたら弱火にする

ガーリックを包丁で叩き潰し、ベイリーフ、タイムを肉を茹でている鍋に加え、約1時間煮込む。煮込んだ後、一晩置いても可。

玉ねぎ、にんじん、ビートルートは1.5cm角に切る。セロリは斜めに、キャベツはざく切りにしておく。

ジャガイモは縦半分に切った後、1cm程度の幅の半月切りにし、水にさらす。その後水気を切っておく

フライパンにオリーブオイルを入れ、中火にかける。

玉ねぎ、セロリ、にんじん、じゃがいも、キャベツを順に炒める

肉の鍋はアクや余分な脂を取り除き、塩を加える。炒めた野菜、トマト缶、ビートルートを加え柔らかくなるまで煮込む(約30分)

塩加減をみて、皿に盛り、好みでディルやサワークリームを添える

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ブロッコリーのジェノベーゼ風パスタ

オイル控え目！ヘルシーなのにとってもなめらか

ブロッコリー, 松の実, アンチョビ（塩＆オイル漬）, にんにく, バジルの葉, エキストラバージンオリーブオイル , パルミジャーノレッジャーノ, 塩, お好みのパスタ, チリ（お好みで）

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スケート（エイ）の唐揚げ

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《動画》スコッチエッグ

3月はイースター料理。クリスチャンではありませんが、こうやって季節の料理作ると、春が来るのが楽しくなります。黄身が真ん中、少し半熟を目指してね。

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ハリーポッターに出てくるチキンを(勝手に!)イメージしたのですが、皆が好きな甘辛チキンです。※作り方の動画は「コツ・ポイント」を参照してください。

鶏肉(手羽元、ドラムなど):Chicken nibbles (Drum), にんにく:garlic, しょうが:ginger, 酒(辛口白ワイン):sake (dry white wine), しょうゆ:soy sauce, 豆板醤:tobanjan (Chinese chilli paste), ゴールデンシロップ(ハチミツ): golden syrup (honey), 塩コショウ:salt and pepper

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