グリーンスムージー

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グリーンスムージー

レシピID :2997 投稿日 16 JAN 2019

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4人分

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苦そうに見えますが、バナナとパインで子供も大好きな味！

材料

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baby kale		1/2袋（30g）
りんご		小１個
バナナ		大１本
パイナップル		１０カット分
人参（お好みで）		小１本
アボカド（お好みで）		1/2個
水		300cc

ホットトレンド

作り方

全ての材料をミキサーに入れてしっかりと混ぜます。混ざったら完成です。

コツ・ポイント

パイナップルは一口サイズにカットしたものを１０個分。冷凍しておくと氷を入れなくても冷たいスムージーになります。アボカドを加えると分離しづらいですが少しドロッとします。慣れないうちは入れない方が飲みやすいかもしれません。人参を入れるとオレンジがかった緑色になります。

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白身魚（大）, 塩こしょう, フラットパセリ, オリーブオイル, ブラックオリーブ, にんにく（みじん切り）, ケイパー, アンチョビ, レモン, プチトマト, 小麦粉, なす

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えび（冷凍）, スプリングオニオン, たまご, 塩と片栗粉（エビ洗い用）, 塩こしょう, 酒, サラダ油, 【たまごの味付け用】, 塩, 鶏がらスープの素, ごま油　

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