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パプリカとツナの煮びたし

Recipe By: KGOHAN (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/576)
４人分

材料

赤パプリカ 1個
黄パプリカ 1個
ツナ缶（ミニ） １缶（６０ｇ）
しょうゆ 大さじ１
砂糖 大さじ１
酢 大さじ１
オリーブオイル 大さじ1/2

作り方

1
赤・黄パプリカを千切りにします。
2
温めたフライパンにオリーブオイルを入れ、ツナ、パプリカを加えます。
3
全体に油が回ったらふたをして蒸し煮にします。
(途中、火を弱めます）
4
野菜から水分が出てきたら、調味料を加えてさっくりと混ぜてふたをします。野菜が柔らかくなったら完成です。

コツ・ポイント

大きめのパプリカの場合は、しょうゆ、砂糖、酢を各大さじ１.５にします。
少し水分が少し残っている状態で火を止めると、味がよくなじんでおいしくなります。

パプリカとツナの煮びたし

Recipe By: KGOHAN (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/576)

４人分

材料

赤パプリカ 1個
黄パプリカ 1個
ツナ缶（ミニ） １缶（６０ｇ）
しょうゆ 大さじ１
砂糖 大さじ１
酢 大さじ１
オリーブオイル 大さじ1/2
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パプリカとツナの煮びたし

レシピID :3195 投稿日 04 APR 2020
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４人分

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PRO
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材料

リストを印刷する リストをメールする
1個
1個
１缶（６０ｇ）
大さじ１
大さじ１
大さじ１
大さじ1/2

作り方

1
赤・黄パプリカを千切りにします。
2
温めたフライパンにオリーブオイルを入れ、ツナ、パプリカを加えます。
3
全体に油が回ったらふたをして蒸し煮にします。
(途中、火を弱めます）
4
野菜から水分が出てきたら、調味料を加えてさっくりと混ぜてふたをします。野菜が柔らかくなったら完成です。

コツ・ポイント

大きめのパプリカの場合は、しょうゆ、砂糖、酢を各大さじ１.５にします。
少し水分が少し残っている状態で火を止めると、味がよくなじんでおいしくなります。

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日本 煮物・シチュー ツナ ピーマン ヘルシー

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