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コーン入りツナマヨ

おにぎりの具として、溶けるチーズと共にトーストに具としても使える作り置きお惣菜です。

Recipe By: KGOHAN (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/576)
4人分

材料

ツナ缶(ミニ) 1缶(60g)
コーン 50g
カリフラワー 50g
マヨネーズ 大さじ５〜6
ケチャップ 小さじ1〜2

作り方

1
カリフラワーはみじん切りにします。
2
耐熱容器に水分(油分)を切ったツナ、コーン、カリフラワーを入れてラップをし、電子レンジで３分ほど加熱します。
3
カリフラワーがしんなりしたら、マヨネーズ、ケチャップで和えたら完成です。
4
マヨネーズを加えてしっかり合えたら完成です。

コツ・ポイント

水分がないのを確認してからマヨネーズで和えて下さい。
カリフラワーの代わりにおからでも美味しい。

コーン入りツナマヨ

おにぎりの具として、溶けるチーズと共にトーストに具としても使える作り置きお惣菜です。

Recipe By: KGOHAN (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/576)

4人分

材料

ツナ缶(ミニ) 1缶(60g)
コーン 50g
カリフラワー 50g
マヨネーズ 大さじ５〜6
ケチャップ 小さじ1〜2
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コーン入りツナマヨ

レシピID :3199 投稿日 05 APR 2020
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4人分

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おにぎりの具として、溶けるチーズと共にトーストに具としても使える作り置きお惣菜です。

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PRO
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材料

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1缶(60g)
50g
50g
大さじ５〜6
小さじ1〜2

作り方

1
カリフラワーはみじん切りにします。
2
耐熱容器に水分(油分)を切ったツナ、コーン、カリフラワーを入れてラップをし、電子レンジで３分ほど加熱します。
3
カリフラワーがしんなりしたら、マヨネーズ、ケチャップで和えたら完成です。
4
マヨネーズを加えてしっかり合えたら完成です。

コツ・ポイント

水分がないのを確認してからマヨネーズで和えて下さい。
カリフラワーの代わりにおからでも美味しい。

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日本 クイックレシピ サラダ とうもろこし ツナ お弁当 子ども大好き

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