白菜とツナのレンジ焼き

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白菜		1/4個
リーク		１本
ツナ缶（オイル）		80g
ごま油		大さじ１
塩コショウ		各ひとつまみ
鶏がらスープの素		大さじ１
豆板醤		小さじ１
たまご		1
白ごま		お好みで

作り方

準備

3min

調理

6min

白菜はざく切りに。リークは１センチ厚で斜め切りにしてボウルに入れます。

ボウルにたまご以外すべてを入れてよく混ぜたらラップして電子レンジで３分チン。

ラップを外してよくかき混ぜ、野菜から出た水分を捨て、そこに溶きたまごを入れてよくかき混ぜたら再びラップして２分チン。

最後にもう一度よくかき混ぜたらお皿に盛りつけてお好みで白ごまを振って完成です。写真のチャイブは愛嬌です。

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