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５分でできる超高速キャベツナ炒め

JasmineAndAlmondさんの「食材２つ！もやしとツナの炒め物」を真似＆アレンジ

Recipe By: Tobuchan (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/25)
2人分準備: 2 min 調理: 3 min

材料

Pointed cabbage	1/2個
ツナ缶（ひまわり油）	60g
サラダ油	小さじ１
しょう油	大さじ１
マヨネーズ	小さじ１
めんつゆ	小さじ１
塩コショウ	少々
白ごま	お好みで

作り方

1

ツナ缶はPRINCES社のサンフラワーオイル漬け60gを使いました。

2

Pointed cabbage は二つに割って片方をザク切り。歯応えが好きなので芯も使います。

3

フライパンに油を敷き、キャベツを１分ほど炒めます。この時に塩コショウをしておきます。

4

ツナを投入してさらに２分炒めますが、その間にしょう油、マヨ、めんつゆを入れてよくかき混ぜます。

5

合計で３分炒めたら完成。お皿に盛って白ごま（あれば）を振って完成です。

コツ・ポイント

一味を小さじ１入れてピリ辛にしても美味しいと思います。

５分でできる超高速キャベツナ炒め

JasmineAndAlmondさんの「食材２つ！もやしとツナの炒め物」を真似＆アレンジ

Recipe By: Tobuchan (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/25)

2人分

準備: 2 min

調理: 3 min

材料

	Pointed cabbage	1/2個
	ツナ缶（ひまわり油）	60g
	サラダ油	小さじ１
	しょう油	大さじ１
	マヨネーズ	小さじ１
	めんつゆ	小さじ１
	塩コショウ	少々
	白ごま	お好みで

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５分でできる超高速キャベツナ炒め

レシピID :531 投稿日 14 MAY 2015

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2人分

準備 2min

調理 3min

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JasmineAndAlmondさんの「食材２つ！もやしとツナの炒め物」を真似＆アレンジ

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Tobuchan

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材料

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Pointed cabbage		1/2個
ツナ缶（ひまわり油）		60g
サラダ油		小さじ１
しょう油		大さじ１
マヨネーズ		小さじ１
めんつゆ		小さじ１
塩コショウ		少々
白ごま		お好みで

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作り方

準備

2min

調理

3min

1

ツナ缶はPRINCES社のサンフラワーオイル漬け60gを使いました。

2

Pointed cabbage は二つに割って片方をザク切り。歯応えが好きなので芯も使います。

3

フライパンに油を敷き、キャベツを１分ほど炒めます。この時に塩コショウをしておきます。

4

ツナを投入してさらに２分炒めますが、その間にしょう油、マヨ、めんつゆを入れてよくかき混ぜます。

5

合計で３分炒めたら完成。お皿に盛って白ごま（あれば）を振って完成です。

コツ・ポイント

一味を小さじ１入れてピリ辛にしても美味しいと思います。

カテゴリー

日本クイックレシピ炒め物キャベツシーフードツナちゃちゃっと

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Tobuchan

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とぶちゃん
TOBUCHAN

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