English
ログイン ユーザ登録 ヘルプ

５分でできる超高速キャベツナ炒め

JasmineAndAlmondさんの「食材２つ！もやしとツナの炒め物」を真似＆アレンジ

Recipe By: Tobuchan (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/25)
2人分 準備: 2 min 調理: 3 min

材料

Pointed cabbage 1/2個
ツナ缶（ひまわり油） 60g
サラダ油 小さじ１
しょう油 大さじ１
マヨネーズ 小さじ１
めんつゆ 小さじ１
塩コショウ 少々
白ごま お好みで

作り方

1
ツナ缶はPRINCES社のサンフラワーオイル漬け60gを使いました。
2
Pointed cabbage は二つに割って片方をザク切り。歯応えが好きなので芯も使います。
3
フライパンに油を敷き、キャベツを１分ほど炒めます。この時に塩コショウをしておきます。
4
ツナを投入してさらに２分炒めますが、その間にしょう油、マヨ、めんつゆを入れてよくかき混ぜます。
5
合計で３分炒めたら完成。お皿に盛って白ごま（あれば）を振って完成です。

コツ・ポイント

一味を小さじ１入れてピリ辛にしても美味しいと思います。

５分でできる超高速キャベツナ炒め

JasmineAndAlmondさんの「食材２つ！もやしとツナの炒め物」を真似＆アレンジ

Recipe By: Tobuchan (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/25)

2人分

準備: 2 min

調理: 3 min

材料

Pointed cabbage 1/2個
ツナ缶（ひまわり油） 60g
サラダ油 小さじ１
しょう油 大さじ１
マヨネーズ 小さじ１
めんつゆ 小さじ１
塩コショウ 少々
白ごま お好みで
  1. ホーム
  2. Tobuchan
  3. ５分でできる超高速キャベツナ炒め

５分でできる超高速キャベツナ炒め

レシピID :531 投稿日 14 MAY 2015
印刷 Eメールでこのレシピを送る

2人分

準備 2min
調理 3min
閲覧数 3,606
印刷数 128

お気に入り登録 5

JasmineAndAlmondさんの「食材２つ！もやしとツナの炒め物」を真似＆アレンジ

Share
Tobuchan
Recipe By
HOME
Tobuchan
258レシピ公開中！

材料

リストを印刷する リストをメールする
1/2個
60g
小さじ１
大さじ１
小さじ１
小さじ１
少々
お好みで

作り方

準備
2min
調理
3min
1
ツナ缶はPRINCES社のサンフラワーオイル漬け60gを使いました。
2
Pointed cabbage は二つに割って片方をザク切り。歯応えが好きなので芯も使います。
3
フライパンに油を敷き、キャベツを１分ほど炒めます。この時に塩コショウをしておきます。
4
ツナを投入してさらに２分炒めますが、その間にしょう油、マヨ、めんつゆを入れてよくかき混ぜます。
5
合計で３分炒めたら完成。お皿に盛って白ごま（あれば）を振って完成です。

コツ・ポイント

一味を小さじ１入れてピリ辛にしても美味しいと思います。

カテゴリー

日本 クイックレシピ 炒め物 キャベツ シーフード ツナ ちゃちゃっと

Related キャベツ ツナ まぐろ つな pointed cabbage tuna mirin soy sauce mentsuyu
HOME
Tobuchan
258レシピ公開中！
とぶちゃん
TOBUCHAN
Step into my kitchen!

フラットピーチとモッツアレラチーズ

桃とモッツアレラチーズが生み出す不思議なおいしさ。パーティで出せばみんなびっくり！
フラットピーチ, モッツアレラチーズ, レモンの皮, 塩コショウ, Extra virgin オリーブオイル, 白ワインビネガー
HOME

憂鬱なたまご（ブルーエッグ）

使うのは英語名Red Cabbage、日本では紫キャベツ。こんなすごい色になるんですね。
紫キャベツ（Red Cabbage), たまご
HOME

緑のたまご（Green Egg)

紫キャベツの煮汁に重曹を入れると煮汁が緑になります。
ゆでたまご, 紫キャベツ（Red Cabbage), Bicarbonate of Soda（重曹）
HOME

スイートチーズトースト（通称：悪魔のトースト）

溶けたチーズとお砂糖がトーストの上で混ざり合って。。。 Prep:3mins Bake:5mins
食パン, バター, スライスチーズ, グラニュー糖
HOME

「４分でできる　ほうれん草のたまごとじ」

神様許して！めんつゆと電子レンジの力だけで美味しい一皿！
冷凍ホウレン草, めんつゆ（３倍濃縮）, 水, たまご
HOME

スウィード（ルタバガ）で塩だけトルティーヤ

ポテトをバターナットスクォッシュ（かぼちゃ）に置き換えて作ったら美味しかったので調子にのってスウィードでもやってみました。
スウィード, 玉ねぎ, たまご, 塩, オリーブオイル
HOME

コメント


クリックして
I made itに
写真を載せる

似たレシピ

白菜とツナのレンジ焼き

レンジでチンするだけ。油もほぼ使わず、洗い物も少なくて重宝します。 Prep:5mins cook:5mins
白菜, リーク, ツナ缶（オイル）, ごま油, 塩コショウ, 鶏がらスープの素, 豆板醤, たまご, 白ごま
Tobuchan
HOME

マテ貝とスナップエンドウのバター醤油蒸し

マテ貝(レイザークラム)は気になっていたけど食べた事がない方多いのでは？？
マテ貝, 刻みにんにく, 炒め油, スナップエンドウ, 白ワイン, バター, 醤油
Purihirunesan
PRO

サーディンのぴり辛しっとりふりかけ

甘辛のふりかけがごはんとよくあいます。
オイルサーディン缶, スプリングオニオン, しょうが, にんにく, 白ゴマまたはすりゴマ, しょうゆ, みりん, 豆板醤, 酢
Yukari Elliott
PRO

アンチョビ・ガーリック炒飯 海とにんにくがポワンと香る

アンチョビって一度瓶や缶詰を開けてしまうとなかなか使い切らないもの。炒飯なら1人前で４本、いけます。そして美味しい。
ご飯, アンチョビフィレ, にんにく, たまご, スプリングオニオン, 鶏ガラスープの素, 黒コショウ, しょうゆ, サラダ油, 白ごま, 紅ショウガ
Tobuchan
HOME

コーラで海苔の佃煮

しけった海苔が見事に生まれ変わります。
焼き海苔（全型）, 水, コーラ, しょうゆ, 砂糖
Purihirunesan
PRO

旬の生ホタテのソテー、ペストソース添え

イギリスでは3月がホタテの旬。身も大きく、味もしっかり。この季節ならではの食材を美味しく。
生ホタテ, バター, ペストソース, 塩コショウ, レモン
midnight kitchen
HOME

新着レシピ

カレーもいいけどハヤシもね、のハヤシライス

ハヤシライスのハヤシって、何？　林さんが発明したレシピかと思ったらハッシュド・ビーフが語源らしい。なんだかよく分からないけど、おいしいからいいか。
ランプステーキ肉, 玉ねぎ（中）, マッシュルーム, バター, 小麦粉, トマトケチャップ, トマトパサータ　, 赤ワイン, ウスターソース, ビーフストック（ストックキューブ1.5個）, 塩こしょう
Tobuchan
HOME

接近度89％　吉野家の“牛丼”　　やったねパパ、明日はホームランだ

吉野家の牛丼の味の決め手は米国産牛のショートプレートと言う部位。残念ながらロンドンでは入手困難。今回は脂の少ないしゃぶしゃぶ用バラ肉でやってみた。本物にはまだまだ及ばないけどなかなか美味しいよ。
しゃぶしゃぶ用薄切り牛肉, 玉ねぎ（中）, うすくちしょうゆ　, 白ワイン, みりん, 砂糖, 水, 紅しょうが, 生たまご
Tobuchan
HOME

牛とトマトは相性抜群 魅惑のビートマ 番茄炒牛肉

ロンドンの中華街にあるぶっかけ中華メシ店で初めて見た時まずビックリ。トマトを炒める？牛と一緒に？　騙されたと思って食べて見なはれと、言われて食べたらまさに目からウロコ。美味しいです。
牛肉（リブアイやサーロイン）, トマト（中）, 玉ねぎ（小）, スプリングオニオン, サラダ油, 【肉下味用】, しょうゆ, 酒, こしょう, 片栗粉, 【味付け用】, オイスターソース, 砂糖, ごま油, 白ごま（仕上げ用）
cookbuzz
PRO

海の幸てんこ盛り 白いパエリア

最近、市販のムール貝白ワインソースにはまっていて、パスタはよくやるんだけど、食べているうちにこれはご飯にも合うぞ、と思ってやってみたら「ほーら、やっぱり美味しかった」というレシピ。
調理済みムール貝（白ワインソース）, タラのフィレ, 尾っぽつきエビ, 米, リーク　, ブロッコリー, オリーブオイル　, フィッシュストック, 塩こしょう
cookbuzz
PRO

ラポッキ

旨辛ラポッキ、一度食べたらハマるはず。
トック, 辛ラーメンの麺, さつま揚げ, 玉ねぎ, にんにくすりおろし, 水, 卵, ネギ, コチュジャン, 醤油, 砂糖, 韓国の水あめ（オリゴ糖）, ダシダ
KGOHAN
PRO

ナスの極上みそ炒め ベジタリアンも納得の一品

ナスはやっぱりピリ辛がいい。これ、世界中の人が納得するはず。チャチャっと炒めるだけなのに中までしっかり味沁みる。ナスだけでここまで美味しくなる一品。白いご飯と一緒にどうぞ。
ナス（中サイズ）　, 鷹の爪　, サラダ油, 砂糖, しょう油, 酒　, 味噌, みりん, スプリングオニオン（あれば）, 白ごま
cookbuzz
PRO
cookbuzz
Follow us on SNS
ご意見・ご要望
Copyright © cookbuzz.com All Rights Reserved.