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ツナときゅうりのピリ辛炒め

ツナとキュウリはサラダでも相性が良いですが、炒めても仲良し！

Recipe By: Orange House (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/439)
2人分 準備: 5 min 調理: 7 min

材料

きゅうり 15センチくらい
にんにく 1片
しょうが 1片
豆板醤 大さじ1.5
砂糖 小さじ1
白ごま 適量
ツナ缶（in sunflower oil: 小） 1

作り方

1
きゅうりは包丁の側面でバンバン叩くと割けて割れます。これを斜めに包丁をいれて一口大のそぎ切りにします。
2
ツナ缶の油を大さじ1程度フライパンに入れたらみじんぎりにしたにんにくとしょうがを入れて香りが立つまで強火で炒めたら豆板醤を入れます。
3
砂糖も入れたらツナ缶の中身を入れて1分ほど一緒に炒めます。
4
最後にきゅうりを入れて2分ほど一緒に炒めたらできあがり。お皿に盛りつけたら白ごまをふって完成！

コツ・ポイント

ツナときゅうりのピリ辛炒め

ツナとキュウリはサラダでも相性が良いですが、炒めても仲良し！

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調理: 7 min

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きゅうり 15センチくらい
にんにく 1片
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豆板醤 大さじ1.5
砂糖 小さじ1
白ごま 適量
ツナ缶（in sunflower oil: 小） 1
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  3. ツナときゅうりのピリ辛炒め

ツナときゅうりのピリ辛炒め

レシピID :2459 投稿日 06 MAR 2017
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2人分

準備 5min
調理 7min
閲覧数 4,155
印刷数 4

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ツナとキュウリはサラダでも相性が良いですが、炒めても仲良し！

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15センチくらい
1片
1片
大さじ1.5
小さじ1
適量
1

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7min
1
きゅうりは包丁の側面でバンバン叩くと割けて割れます。これを斜めに包丁をいれて一口大のそぎ切りにします。
2
ツナ缶の油を大さじ1程度フライパンに入れたらみじんぎりにしたにんにくとしょうがを入れて香りが立つまで強火で炒めたら豆板醤を入れます。
3
砂糖も入れたらツナ缶の中身を入れて1分ほど一緒に炒めます。
4
最後にきゅうりを入れて2分ほど一緒に炒めたらできあがり。お皿に盛りつけたら白ごまをふって完成！

コツ・ポイント

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日本 おつまみ クイックレシピ サラダ パンフライ 前菜 炒め物 きゅうり ツナ お弁当 ちゃちゃっと 小腹がすいた 酒の肴・あて

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