甘くて美味しい！ハニーレモンチキン

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鶏むね肉（大）		１
塩こしょう		適量
パプリカ		小さじ１
サラダ油		大さじ２
お好きな野菜類
さやいんげん		12
マッシュルーム		2-3
グリーンペッパー		1/2
にんじん（小）		1
にんにく		２片
ハチミツ		大さじ６-７
レモンジュース		１
しょう油		大さじ１
白ごま		大さじ２
スプリングオニオン		１
小麦粉		適量
チキンストック		180ml
クラッシュトチリ		小さじ１

作り方

準備

7min

調理

13min

鶏むね肉を８個くらいに切り分けボウルに入れ、塩コショウとパプリカを入れて手でよく揉み込んだら５分置きます。

チキンに小麦粉をまぶして余分な粉を払ったら、大き目のフライパンに油を敷いてチキンを強火で焼いていきます。

４-５分炒めたらニンジン、グリーンペッパーなど火が入りづらい野菜から入れて炒めていきます。最後にみじん切りにしたにんにくも入れます。

野菜に火が入ったらはちみつ、チキンストック、レモンジュース、しょう油、チリを入れて強火でソースが半分になるまで煮詰めます。

お皿に盛りつけたら白ごまをたっぷりふりかけ、小口切りにしたスプリングオニオンを振りかけて完成。ボナペティ！

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甘くて美味しい！ハニーレモンチキン

具材をどんどん加えて調味料も加えて煮詰めていくだけの超簡単レシピ。

鶏むね肉（大）, 塩こしょう, パプリカ, サラダ油, お好きな野菜類, さやいんげん, マッシュルーム, グリーンペッパー, にんじん（小）, にんにく, ハチミツ, レモンジュース, しょう油, 白ごま, スプリングオニオン, 小麦粉, チキンストック, クラッシュトチリ

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