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ピーマンの肉詰め

ピーマンからお肉が離れない！！！
色鮮やかでハリのあるピーマンがきれいです♬

Recipe By: himawari (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/366)
4人分調理: 60 min

材料

ピーマン	8個
合挽肉	400g
玉ねぎ	１個
パン粉	1/2カップ
牛乳	大さじ2
卵	1個
塩コショウ	少々
片栗粉	大さじ1

作り方

1

材料です。

2

玉ねぎをはみじん切りにし、耐熱容器に入れて、600Wの電子レンジに2分かけて冷ましておく。

3

合いびき肉、パン粉、牛乳、卵、塩コショウを合わせ、よく練り、2の玉ねぎを混ぜ込む。

4

ピーマンは洗って縦2つ割りにし、ヘタの固い部分と種だけを取り除く。

5

ビニール袋に4のピーマンと片栗粉を入れ、口を縛ってシャカシャカふり、ピーマンに満遍なく片栗粉をまぶす。

6

5のピーマンに3の肉だねを隙間ができないよう、こんもりするくらい詰める。

7

熱したフライパンに油を敷き、6の肉の面を下にして焼く。

8

タレを作る。
左の調味料は中華風、右の調味料は洋風です。
お好みでどうぞ！

9

7のピーマンに焦げ目がついたら、タレを加えて中火で蒸し焼きにする。

10

箸で押さえて好きな硬さになったら、蓋を取ってタレを煮詰める。

コツ・ポイント

タレは2種類あるので、その日の気分でも、他のお料理との相性を考えて作ってみてください！！！
中華風のタレ（水;200ml,中華コンソメ;少々,砂糖;小さじ1,しょう油;小さじ2,しょうが(チューブ);1cm,片栗粉;大さじ1）
洋風のタレ（水;200ml,料理酒;大さじ1,ケチャップ;大さじ3,ウスターソース;大さじ2,片栗粉;大さじ1）

ピーマンの肉詰め

ピーマンからお肉が離れない！！！
色鮮やかでハリのあるピーマンがきれいです♬

Recipe By: himawari (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/366)

4人分

調理: 60 min

材料

	ピーマン	8個
	合挽肉	400g
	玉ねぎ	１個
	パン粉	1/2カップ
	牛乳	大さじ2
	卵	1個
	塩コショウ	少々
	片栗粉	大さじ1

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ピーマンの肉詰め

レシピID :3122 投稿日 09 SEP 2019

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4人分

調理 60min

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ピーマンからお肉が離れない！！！
色鮮やかでハリのあるピーマンがきれいです♬

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himawari

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材料

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ピーマン		8個
合挽肉		400g
玉ねぎ		１個
パン粉		1/2カップ
牛乳		大さじ2
卵		1個
塩コショウ		少々
片栗粉		大さじ1

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作り方

調理

1h

1

材料です。

2

玉ねぎをはみじん切りにし、耐熱容器に入れて、600Wの電子レンジに2分かけて冷ましておく。

3

合いびき肉、パン粉、牛乳、卵、塩コショウを合わせ、よく練り、2の玉ねぎを混ぜ込む。

4

ピーマンは洗って縦2つ割りにし、ヘタの固い部分と種だけを取り除く。

5

ビニール袋に4のピーマンと片栗粉を入れ、口を縛ってシャカシャカふり、ピーマンに満遍なく片栗粉をまぶす。

6

5のピーマンに3の肉だねを隙間ができないよう、こんもりするくらい詰める。

7

熱したフライパンに油を敷き、6の肉の面を下にして焼く。

8

タレを作る。
左の調味料は中華風、右の調味料は洋風です。
お好みでどうぞ！

9

7のピーマンに焦げ目がついたら、タレを加えて中火で蒸し焼きにする。

10

箸で押さえて好きな硬さになったら、蓋を取ってタレを煮詰める。

コツ・ポイント

タレは2種類あるので、その日の気分でも、他のお料理との相性を考えて作ってみてください！！！
中華風のタレ（水;200ml,中華コンソメ;少々,砂糖;小さじ1,しょう油;小さじ2,しょうが(チューブ);1cm,片栗粉;大さじ1）
洋風のタレ（水;200ml,料理酒;大さじ1,ケチャップ;大さじ3,ウスターソース;大さじ2,片栗粉;大さじ1）

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日本パンフライピーマン豚肉（ポーク）お弁当子ども大好き毎日の食卓

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ピーマン, 合挽肉, 玉ねぎ, パン粉, 牛乳, 卵, 塩コショウ, 片栗粉

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えび（冷凍）, スプリングオニオン, たまご, 塩と片栗粉（エビ洗い用）, 塩こしょう, 酒, サラダ油, 【たまごの味付け用】, 塩, 鶏がらスープの素, ごま油　

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