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スモークマカレルとチコリ、洋梨のサラダ

ミシュラン星付きのレストランで食べたサラダを再現。Torajiro KurumaさんのレシピID1064と被る部分が多いですが、違う野菜を使い、別の食感と味で美味しいので紹介させて下さい。

Recipe By: midnight kitchen (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/111)
2人分 調理: 10 min

材料

スモークマカレル 半身1切れ
チコリ 1つ
洋梨 4分の1個
0％脂肪分ヨーグルト 大匙大盛2
ホースラディッシュ 小匙2
粒入りマスタード 小匙1
ディル お好み

作り方

1
今日のメインはこれ。テスコで買ったスモークマカレル。半身3枚入って2.16ポンド。2人分で要るのは1枚だけ。
2
半身1切れを皮を剥いで指で解す。油が多いので、気になる方はキッチンロールで油を適当に取って下さい。
3
ヨーグルト、ホースラディッシュ、粒入りマスタードを分量混ぜ、味を見る。酸味、辛味はお好みで調節下さい。
4
解したマカレルにドレッシングを和え、食べ易いよう3分の1程度に切ったチコリ、みじん切りの洋梨を混ぜる。
5
全て馴染んだら皿に盛り、お好みでディルを細かく切り振る。

コツ・ポイント

スモークマカレルとチコリ、洋梨のサラダ

ミシュラン星付きのレストランで食べたサラダを再現。Torajiro KurumaさんのレシピID1064と被る部分が多いですが、違う野菜を使い、別の食感と味で美味しいので紹介させて下さい。

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2人分

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スモークマカレル 半身1切れ
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洋梨 4分の1個
0％脂肪分ヨーグルト 大匙大盛2
ホースラディッシュ 小匙2
粒入りマスタード 小匙1
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スモークマカレルとチコリ、洋梨のサラダ

レシピID :1467 投稿日 17 DEC 2015
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2人分

調理 10min
閲覧数 13,025
印刷数 100

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ミシュラン星付きのレストランで食べたサラダを再現。Torajiro KurumaさんのレシピID1064と被る部分が多いですが、違う野菜を使い、別の食感と味で美味しいので紹介させて下さい。

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今日のメインはこれ。テスコで買ったスモークマカレル。半身3枚入って2.16ポンド。2人分で要るのは1枚だけ。
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3
ヨーグルト、ホースラディッシュ、粒入りマスタードを分量混ぜ、味を見る。酸味、辛味はお好みで調節下さい。
4
解したマカレルにドレッシングを和え、食べ易いよう3分の1程度に切ったチコリ、みじん切りの洋梨を混ぜる。
5
全て馴染んだら皿に盛り、お好みでディルを細かく切り振る。

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英国 サラダ 前菜 鯖 サラダ野菜 フルーツ ヨーグルト ヘルシー

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