和洋おでん

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チキンドラムスティック		4本
にんじん		1本
キャベツ		1/4コ
スウェード（中）swede		半コ
ソーセージ		4本
ゆで卵		2コ
あればこんにゃく		適量
あれば豆腐		半丁
昆布		適量
だしの素		小さじ２
しょうゆ		大さじ２
水		適量

作り方

調理

40min

大きめの鍋に昆布と水を入れ１、2時間置く。にんじん、スウェード、こんにゃく、豆腐は食べやすい大きさに切っておく。

①の鍋にチキンドラムスティックとにんじん、スウェード、ソーセージが隠れるように入れ、火にかける。

沸騰してきたらアクをとり、昆布も取り出す。

そのまま20－30分火にかけ、チキンに火が通ったら、だしの素と醤油で味付けする。

キャベツ、こんにゃく、ゆで卵も加えてさらに10分ほど煮て、キャベツが柔らかくなったら出来上がり。

練り辛子などをつけて召し上がれ。

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TORAJIRO KURUMA

Step into my kitchen!

ツナ玉丼

ささっとできて夜食にも大活躍所要時間 20分

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缶詰たらこのおにぎり

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たらこ缶(cod roe）100g, 炊き立てご飯, しょう油, 一味, マヨネーズ, ごま油, 塩, 海苔

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イカのリングイネ

冷凍イカでも十分美味しくなります。

Tesco prepared squid, レッドチリ（２ｍｍ幅にカット）, プチトマト（半分にカット）, ケッパー, アンチョビ（みじん切り）, にんにく（２㎜幅にカット）, フレッシュパセリ, ナンプラー, リングイネ, 白ワイン

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チキンスイートコーンあんかけ

コーンとグリンピースたっぷり

チキンもも肉, スイートコーン１缶, 玉ねぎ, グリンピース, 塩コショウ, ●Knorr チキンストック, ●水, ●酒（白ワイン可）, ●しょうゆ, 水溶き片栗粉, たまご

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揚げ出し豆腐めんつゆ使えば失敗知らず

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豆腐　Firm, サラダ油, 片栗粉, めんつゆ（3倍濃縮）, 水, しょうが, スプリングオニオン

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焼きそばトルティーヤオムそば、ではありません

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焼きそば, たまねぎ, にんじん, ベーコン, キャベツ, スプリングオニオン, 塩こしょう, たまご, サラダ油, 紅しょうが

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テスコ　テリヤキさば缶, コンニャク

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粗挽きソーセージとチョリソのポトフ

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