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白菜とサバのお味噌汁

スモークトマッカレル（燻製サバ）をしばらく浸けることで海の香りたっぷりの美味しいお味噌汁が出来上がりますよ。
Miso Soup with Smoked Mackerel and Chinese Leaf

Recipe By: Mars walker (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/434)
2人分準備: 2 min カロリー: 8 cals

材料

燻製サバ(Smoked Mackerel）フィレ	1
白菜	３－４枚
わかめ（乾燥）	大さじ1
スプリングオニオン	1/2本
フィッシュストックキューブ	１
みそ	30-35g
お湯	600ml
チリパウダー（一味）	お好みで

作り方

1

白菜はざくぎりに。マッカレルはそのまま使います。

2

お鍋にお湯を沸かしたらフィッシュストックキューブを入れて溶かします。もちろんだしの素でもＯＫ。白菜の白い部分を茹で始めます。

3

1分ほどで白菜の緑の部分を入れて1分茹でたら火を弱めて味噌を溶かし入れます。味噌が溶けたらそっと燻製サバを置きます。

4

乾燥ワカメを入れてしばらく放置。食べる前に温め直しお椀に盛りつけて召し上がれ。小口切りにしたスプリングオニオン、一味などパラリ。。

コツ・ポイント

〇燻製サバに結構な塩分があるのでお味噌はいつもより少なめにすることをお薦めします。
〇だしの素を持っていないイギリスの方でも作れるようにフィッシュストックを使いましたが日本の方はどうぞ普段お使いのだしを使ってください。でも、フィッシュストックも立派なだしになります。

白菜とサバのお味噌汁

スモークトマッカレル（燻製サバ）をしばらく浸けることで海の香りたっぷりの美味しいお味噌汁が出来上がりますよ。
Miso Soup with Smoked Mackerel and Chinese Leaf

Recipe By: Mars walker (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/434)

2人分

準備: 2 min

カロリー: 8 cals

材料

	燻製サバ(Smoked Mackerel）フィレ	1
	白菜	３－４枚
	わかめ（乾燥）	大さじ1
	スプリングオニオン	1/2本
	フィッシュストックキューブ	１
	みそ	30-35g
	お湯	600ml
	チリパウダー（一味）	お好みで

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白菜とサバのお味噌汁

レシピID :2430 投稿日 23 FEB 2017

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2人分

準備 2min

カロリー8cals

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スモークトマッカレル（燻製サバ）をしばらく浸けることで海の香りたっぷりの美味しいお味噌汁が出来上がりますよ。
Miso Soup with Smoked Mackerel and Chinese Leaf

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Mars walker

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材料

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燻製サバ(Smoked Mackerel）フィレ		1
白菜		３－４枚
わかめ（乾燥）		大さじ1
スプリングオニオン		1/2本
フィッシュストックキューブ		１
みそ		30-35g
お湯		600ml
チリパウダー（一味）		お好みで

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準備

2min

1

白菜はざくぎりに。マッカレルはそのまま使います。

2

お鍋にお湯を沸かしたらフィッシュストックキューブを入れて溶かします。もちろんだしの素でもＯＫ。白菜の白い部分を茹で始めます。

3

1分ほどで白菜の緑の部分を入れて1分茹でたら火を弱めて味噌を溶かし入れます。味噌が溶けたらそっと燻製サバを置きます。

4

乾燥ワカメを入れてしばらく放置。食べる前に温め直しお椀に盛りつけて召し上がれ。小口切りにしたスプリングオニオン、一味などパラリ。。

コツ・ポイント

〇燻製サバに結構な塩分があるのでお味噌はいつもより少なめにすることをお薦めします。
〇だしの素を持っていないイギリスの方でも作れるようにフィッシュストックを使いましたが日本の方はどうぞ普段お使いのだしを使ってください。でも、フィッシュストックも立派なだしになります。

カテゴリー

日本英国お味噌汁スープスプリングオニオン白菜鯖朝食

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