スパゲティ・アラ・プッタネスカ　　ナポリの娼婦風パスタ

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スパゲティ		100-120g
塩（パスタ茹で用）		湯の１％
オリーブオイル		大さじ2
アンチョビ		３ヒレ
プチトマト（トマト缶でもOK)		10-12　（200g）
ブラックオリーブ		8-10
にんにく		１-2片
ケイパー		大さじ1
鷹の爪		１

作り方

準備

10min

にんにくは粗みじんに。ケイパーとブラックオリーブは包丁の腹で押して潰しておきます。トマトは缶詰（200g）でもＯＫ。

パスタを茹で始めます。フライパンにオリーブオイルをひいたらにんにく、刻んで種を除いた鷹の爪、ケイパーを入れて中火で熱します。

3分くらいしたらトマトとオリーブを入れて強火で熱します。

パスタの茹で汁、おたまに3杯ほど入れて煮込んでいきます。

フレッシュトマトを使った場合はトマトをつぶします。

刻んだイタリアンパセリを入れます。なければドライパセリでも全然ＯＫ。

袋の表示の1分前になったらパスタをフライパンに入れてソースにしっかり絡めます。これでアルデンテに仕上がっているはずです。

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ビーフ（サーロインやリブアイ）, しょう油, こしょう, サラダ油, 片栗粉, 【あんかけ】, 鶏がらスープ, オイスターソース, 塩, 砂糖, たまご, グリーンピーズ, にんにく（みじん切り）

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思わずため息　大根と鶏肉の甘辛煮

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チキンもも肉, 塩こしょう, 大根, だし汁, 酒, みりん, しょう油, スプリングオニオン

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