ビーフ＆スクランブルエッグ飯　広東の家庭の味　滑蛋牛肉飯

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ビーフ（サーロインやリブアイ）		100g
しょう油		大さじ1
こしょう		小さじ1/2
サラダ油		小さじ1/2
片栗粉		小さじ1/2
サラダ油		大さじ1
【あんかけ】
鶏がらスープ		100ml
オイスターソース		大さじ1
塩		小さじ1/3
砂糖		小さじ1/3
たまご		２
グリーンピーズ		大さじ2～３
にんにく（みじん切り）		1片

作り方

調理

10min

牛肉を薄切りにして長さ3センチほどにカット。しょう油、こしょう、サラダ油、片栗粉を入れたらよく混ぜ込んだら10分放置。

フライパンにサラダ油小さじ1をひいたら中火で１の牛肉を2分ほどさっと両面焼いたら皿に取り出す。

同じフライパンに鶏がらスープを入れ、オイスターソース、塩、砂糖を入れたら沸騰させ、一旦火を止めて水溶き片栗粉を入れる。

中火にして割としっかり目（硬め）にとろみをつける。

２の肉とにんにくのみじん切り、グリーンピーズを入れてよく混ぜる。グリーンピースが苦手な人はスプリングオニオンがお勧め。

溶きたまごをゆっくりまわしかける。たまごはあまり混ぜずに1分ほど加熱。

中火で全体をゆっくり混ぜながらたまごが半熟より少し硬めになったら火を止めて白ご飯にぶっかけて出来上がり。チリオイル掛けるとまた美味。

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