やっぱり美味しい中華丼半端食材一掃大作戦

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豚バラ肉		１本（80ｇ）
冷凍エビ		６尾
カニカマ		1本
ちんげん菜		1/2株
キャベツ		ひとかたまり
たまねぎ		1/4
にんじん		5センチ
ゆでたまご（うずらがベター）		１
塩こしょう		適量
片栗粉		適量
サラダ油		大さじ２
鶏がらスープの素		小さじ1
湯		400ml
オイスターソース		大さじ1・5
しょうゆ		大さじ1
酢		小さじ1
ごま油		小さじ1
水溶き片栗粉		適量

作り方

調理

18min

豚バラ肉を3分ほど茹で、冷めたら薄切りにしておく。ゆで卵を1個作っておく。

１の豚バラとエビ、裂いてぶつ切りにしたカニカマに塩コショウ少々したら片栗粉をまぶす。

フライパンに油大さじ1をひき、２をさっと2分ほど炒めたら皿に取り出す。

同じフライパンに油大さじ1をひき、一口大に切ったキャベツとちんげん菜の茎部分、たまねぎ、にんじんを入れて軽く塩コショウをして炒める。

４に鶏ガラスープの素と湯400ml、オイスターソース、しょうゆ、酢を入れて強火で煮る。

ちんげん菜の葉の部分を入れたら水溶き片栗粉でとろみをつけ、ごま油小さじ1を加える。

半分に切ったゆで卵を入れる。どんぶりにご飯を盛り、そのうえにあんを掛けたら出来上がり。

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COOKBUZZ

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豆腐とカニカマの甘辛あん

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ほうれん草とたまごのふわふわ中華

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鶏むね肉（もも肉でも）, 塩コショウ, 小麦粉, サラダ油, にんじん（中サイズ）, たまねぎ（中サイズ）, にんにく, しょうが, チキンストックキューブ, カレールーキューブ（ＪＡＶＡ）

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宮崎名物「肉巻きおにぎり」。薄切りの豚もも肉が手に入らないのでPASTRAMIというスモークトビーフの薄切りを使ってみました。

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