芽キャベツと高野豆腐のチャンプルー

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タマゴ		２個
しょう油		大さじ１
酒または白ワイン		50ml
塩コショウ		少々
粉末鶏がらスープの素		大さじ１
砂糖		一つまみ
スパム		1/2缶
高野豆腐		１個
にんじん		中１本
芽キャベツ		１０個くらい
ごま油		大さじ１

作り方

準備

10min

調理

10min

芽キャベツ（Brussels sprouts）。ちょっと苦いけど、慣れると案外病みつきになります。

高野豆腐はお湯で戻して一口サイズに。芽キャベツも半分に切っておきます。スパムも一口大にカット。

最初に砂糖ひとつまみ入れた溶き卵２個をサッと焼き、小皿に取っておきます。

フライパンにごま油を敷いて半分に割った芽キャベツとニンジンを軽く塩コショウしながら強火で炒めます。

高野豆腐とスパムを投入、鶏がらスープとお酒、ごま油を入れてさらに強火で加熱。水分が飛んだらタマゴを戻します。

お皿に盛りつけて白ごまを振って完成です。

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しっかり漬かったふりするピリ辛キャベツ

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ドレスド・オムライス

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【動画】チキンカツカレーの作り方

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ポリッジ, ホットチョコレート（ココア）, マーマレード

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