暑いの暑いの飛んでいけ冷製生ハム・メロンパスタ

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パスタ（カペリーニなどの細麺）		100-120g
完熟メロン（甘くて柔らかいもの）		150g
生ハム		4枚
プチトマト（熟したもの）		4-5
オリーブオイル（Extra virgin）		50ml+
塩		適量
レモンジュース		大さじ1
バジル（乾燥）		小さじ1
黒コショウ		適量

作り方

調理

10min

冷製にはカペリーニなど細めのパスタがグー。お湯の量に対して１％の塩を入れ、表示より1分ほど長めに茹でたら冷水で冷ます。

ボウルにオリーブオイル50ml程度を入れて乾燥バジルを小さじ1。

細かく切ったミニトマト、レモン汁、塩２つまみ入れたらよく混ぜる。

薄くスライスしたメロンをボウルに入れてよく混ぜる。メロンが熟して美味しくないとアウト。メロンにこだわって！

生ハムの半分を適当に千切ってボウルに入れ、よく混ぜる。

水分を良く切ってパスタをボウルに入れ、ソースとよく混ぜる。味見して塩味が足りなければ少し塩を足す。

お皿に盛りつけたら残りの生ハムを上からふんわり乗せ、オリーブオイル小さじ1程度をかけ、黒コショウをお好みでかけて召し上がれ。

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とぶちゃん
TOBUCHAN

Step into my kitchen!

スパムとキムチのおにぎらず　Rice Sandwich

市販のスパムとキムチだから美味しいに決まっている反則ギリギリのおにぎらず

スパム　5㎜厚切り, たまご, 砂糖, 市販のキムチ, 焼き海苔, ご飯（茶碗に軽く一杯）

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パスタBOS（ベーコンオニオン塩昆布）教えたくない秘密のお楽しみ

ベーコンと玉ねぎ1個、それに塩昆布が少しあればとんでもなく美味しいパスタが出来てしまうことを知っている人は少ない。知っている人だけが週一で楽しんでいる楽園のパスタを、あなたも知るが良い！

スパゲティ, 塩（パスタ茹で用）, 塩（たまねぎ用）, オリーブオイル, ベーコン, たまねぎ（大）, にんにく, 鷹の爪, 塩昆布, パルミジャーノレッジャーノ, フラットパセリ

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TESCOのラーメンペーストでラーメン！まさかこれがラーメンなのか？

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かんたん家庭料理　牛たま炒め

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ビーフ（Thin cut steak beef）, スプリングオニオン（わけぎ）, たまご, にんにく, しょうが, しょう油, 塩, サラダ油, 【お肉下味用】, オイスターソース, しょうゆ, 酒, 白コショウ, 砂糖, 水, 片栗粉, ごま油

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お手製ニョッキ、トマトとモッツアレラソース

モッツアレラとパルミジャーニ、チーズタップリで食べやすいニョッキです。

ポテト, 薄力粉, 塩コショウ, パルミジャーニチーズ, 卵黄, 【トマトソース】, にんにく, オリーブオイル, チェリートマト缶, フレッシュバジル, モッツアレラチーズ

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ビートルートの酢漬けで中太巻き寿司　maki roll

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寿司飯, 焼き海苔, ビートルートの酢漬け, Leaf spinach, きゅうり

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好みのソーセージ, にんにく, オリーブオイル, 鷹の爪, エシャロット, 黒オリーブ, ケイパー, トマト缶（小）, スパゲティ, 塩（パスタ茹で用）

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Julia

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ビタミンB、C、カロテンや鉄分を豊富に含み、がんの予防にもいいとされるブロッコリーを大量摂取する美味しいパスタです。

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レモン, ペコリーノロマーノ, バジル（ミントでも）, バター, オリーブオイル, 黒コショウ, スパゲティ　, 塩（パスタ茹で用）

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ナスとツナのリングイネ

ナスを丸々一本食べつくすパスタです。

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tomato girl

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ナス（大）, リーク, 豚ひき肉, 塩, サラダ油, 豆板醤, にんにく, ごま油, 水溶き片栗粉, 【タレ】, 水, おろししょうが, テンメンジャン（味噌でも）, オイスターソース, しょう油, 鶏がらスープの素, 砂糖

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