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スウェードのえびあんかけ　SWEDE

スウェードの食感が存分に楽しめます

Recipe By: M Kushima (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/212)
2人分 準備: 10 min 調理: 15 min

材料

スウェード 小１コ
いんげん ４本
小えび 適量
だし汁もしくは中華スープ １カップ
しょうゆ 小さじ１
みりん 小さじ１
水溶き片栗粉 小さじ２

作り方

1
スウェードは皮を剥いて、1センチ弱の厚さに輪切りにする。いんげんは茹でておく。
2
グリルパン（なければ普通のフライパンに油をひいて）に、サラダ油を両面にまぶしたスウェードを置き、弱火でじっくり焼く。
3
だし汁、しょうゆ、みりんを鍋に入れ、ふつふつとしてきたら、小えびを加えてひと煮立ちさせる。
4
水溶き片栗粉でとろみをつけ、斜め切りにしたいんげんを入れる。
5
④をスウェードにかけて完成です。

コツ・ポイント

●スウェードは好みの厚さでよいが、厚すぎると火の通りが遅くなるので要注意です。
●②で弱火でじっくり焼くことにより、スウェードの甘みが引き出されます。

スウェードのえびあんかけ　SWEDE

スウェードの食感が存分に楽しめます

Recipe By: M Kushima (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/212)

2人分

準備: 10 min

調理: 15 min

材料

スウェード 小１コ
いんげん ４本
小えび 適量
だし汁もしくは中華スープ １カップ
しょうゆ 小さじ１
みりん 小さじ１
水溶き片栗粉 小さじ２
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スウェードのえびあんかけ　SWEDE

レシピID :998 投稿日 17 AUG 2015
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2人分

準備 10min
調理 15min
閲覧数 1,996
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スウェードの食感が存分に楽しめます

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M Kushima
Recipe By
PRO
M Kushima
17レシピ公開中！

材料

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小１コ
４本
適量
１カップ
小さじ１
小さじ１
小さじ２

作り方

準備
10min
調理
15min
1
スウェードは皮を剥いて、1センチ弱の厚さに輪切りにする。いんげんは茹でておく。
2
グリルパン（なければ普通のフライパンに油をひいて）に、サラダ油を両面にまぶしたスウェードを置き、弱火でじっくり焼く。
3
だし汁、しょうゆ、みりんを鍋に入れ、ふつふつとしてきたら、小えびを加えてひと煮立ちさせる。
4
水溶き片栗粉でとろみをつけ、斜め切りにしたいんげんを入れる。
5
④をスウェードにかけて完成です。

コツ・ポイント

●スウェードは好みの厚さでよいが、厚すぎると火の通りが遅くなるので要注意です。
●②で弱火でじっくり焼くことにより、スウェードの甘みが引き出されます。

カテゴリー

中国 炒め物 エビ 根野菜 毎日の食卓

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PRO
M Kushima
17レシピ公開中！

M KUSHIMA
Step into my kitchen!

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スウェードの食感が存分に楽しめます
スウェード, いんげん, 小えび, だし汁もしくは中華スープ, しょうゆ, みりん, 水溶き片栗粉
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