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ブロッコリーとツナのパスタ、アンチョビ玉ねぎのオイルソースで

パスタを茹でている鍋で、最後の2－3分、ブロッコリーも一緒に調理。アンチョビ、玉ねぎ、オリーブオイルのソースにツナをざっく混ぜて終わり。塩コショウ、鷹の爪などはお好みで。

Recipe By: midnight kitchen (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/111)
2人分準備: 5 min 調理: 12 min

材料

パスタ	2人分
ブロッコリー	1カップぐらい
玉ねぎ	1/2個
アンチョビ	小缶半分
ツナ缶	1
オリーブオイル	大匙2
塩コショウ、鷹の爪	好みで

作り方

1

パスタ茹で始め、薄切り玉ねぎを600wのレンジで30秒チン。アンチョビをフォークでほぐし、玉ねぎ、オイルと皿で混ぜる。

2

パスタが茹であがる2－3分前に、同じ鍋に一口大に切ったブロッコリーを入れ、一緒に調理。ツナ缶を開け、水を切っておく。

3

茹でたパスタとブロッコリーをアンチョビ玉ねぎソースに和え、ツナをざっくり混ぜる。塩コショウ、唐辛子なども好みで加える。

コツ・ポイント

特になし。

ブロッコリーとツナのパスタ、アンチョビ玉ねぎのオイルソースで

パスタを茹でている鍋で、最後の2－3分、ブロッコリーも一緒に調理。アンチョビ、玉ねぎ、オリーブオイルのソースにツナをざっく混ぜて終わり。塩コショウ、鷹の爪などはお好みで。

Recipe By: midnight kitchen (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/111)

2人分

準備: 5 min

調理: 12 min

材料

	パスタ	2人分
	ブロッコリー	1カップぐらい
	玉ねぎ	1/2個
	アンチョビ	小缶半分
	ツナ缶	1
	オリーブオイル	大匙2
	塩コショウ、鷹の爪	好みで

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ブロッコリーとツナのパスタ、アンチョビ玉ねぎのオイルソースで

レシピID :1001 投稿日 17 AUG 2015

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2人分

準備 5min

調理 12min

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パスタを茹でている鍋で、最後の2－3分、ブロッコリーも一緒に調理。アンチョビ、玉ねぎ、オリーブオイルのソースにツナをざっく混ぜて終わり。塩コショウ、鷹の爪などはお好みで。

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パスタ		2人分
ブロッコリー		1カップぐらい
玉ねぎ		1/2個
アンチョビ		小缶半分
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オリーブオイル		大匙2
塩コショウ、鷹の爪		好みで

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1

パスタ茹で始め、薄切り玉ねぎを600wのレンジで30秒チン。アンチョビをフォークでほぐし、玉ねぎ、オイルと皿で混ぜる。

2

パスタが茹であがる2－3分前に、同じ鍋に一口大に切ったブロッコリーを入れ、一緒に調理。ツナ缶を開け、水を切っておく。

3

茹でたパスタとブロッコリーをアンチョビ玉ねぎソースに和え、ツナをざっくり混ぜる。塩コショウ、唐辛子なども好みで加える。

コツ・ポイント

特になし。

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イタリアクイックレシピパスタたまねぎツナブロッコリーちゃちゃっと

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