宮崎名物チキン南蛮

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チキン（もも）		300g
塩コショウ		適量
小麦粉		適量
たまご		２個
【甘酢の部】
酢		200ml
砂糖		100g
しょう油		100ml
みりん		20ml
鶏がらスープの素		一つまみ
塩		2g
【タルタルソースの部】
玉ねぎ		1/4個
ハードボイルドたまご		１個
マヨネーズ		100g
ピクルス		中１個
パセリ		お好みで

作り方

準備

15min

調理

15min

鶏もも肉（できれば皮つき）に塩コショウをして一口大にカットします。

鍋に甘酢の材料を全て入れて温めます。

タルタルソースを作ります。玉ねぎは細かく刻んだのち、塩もみしてから水にさらし、その後しっかり水気を切ります。

茹でたまごは白身と黄身を分けてそれぞれ細かく刻みます。ピクルス、パセリも細かく刻みます。

④をボウルに入れ、マヨネーズであえれば完成です。

①に小麦粉をたっぷりつけ、溶きたまごにくぐらせ。１８０度に熱したサラダ油（分量外）で揚げていきます。

溶きたまごが余るので揚げている最中のチキンの上に掛けていきます。４～５分で揚げを完了し粗熱をとります。

⑦を②の甘酢にくぐらせます。甘酢はたっぷりつけます。

お皿に盛ってタルタルソースを添えたら完成です。

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KITCHENCIB

Step into my kitchen!

照り焼きチキン　バゲットサンド　

テリヤキソースとチェダーチーズ。案外合うんです。

バトン型バゲット, 鶏もも肉, 塩コショウ, スプリングオニオン(みじん切り）, 一味, バター, タマネギ（みじん切り）, マヨネーズ, ピザ用チーズ（チェダー）, ●しょう油, ●酒, ●みりん, ●砂糖

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スパゲティ, にんにく, 鷹の爪, オリーブオイル, ロケット（ルッコラ）, 生ハム, チェリートマト, 塩, 黒こしょう, パルミジャーノレッジャーノ

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セロリアック celeriac, しょうゆ, みりん, 片栗粉, 揚げ油, 七味

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Deepseafish

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お財布にも胃にもダイエッターにもやさしいたまご炒めです。

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KGOHAN

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鶏もも肉（皮つき）, サラダ油, バター, スプリングオニオン, 【つけだれ】, しょうゆ, みりん, 酒, 砂糖, にんにくすりおろし

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レタスとたまごの炒めもの　　手でちぎってチャチャッと炒めるだけ

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鶏もも肉（胸でも）, リーク（細めのもの）, サラダ油, 紅しょうが（あれば）, 刻みのり（あれば）, 【タレ】, しょうゆ, 酒, 砂糖, みりん, 鶏がらスープの素

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ムーチョ簡単チリコンカーン

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牛ひき肉, たまねぎ, にんにく, パプリカ, Red kidney beans （赤インゲン）, チョップド・トマト, トマトピューレ, チリパウダー, クミンパウダー, オレガノ, パプリカパウダー, オリーブオイル　, ビーフストック（1.5キューブ）, 塩こしょう, 砂糖

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豚薄切り肉, リーク, たまご, ご飯, たくあん（あれば）, 紅しょうが（あれば）, 焼き海苔（味付け海苔でも）, サラダ油, 【タレ】, しょう油, 酒, みりん, 砂糖, 豆板醤, おろしにんにく, 鶏がらスープの素

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もやし, 塩, 砂糖　, 鰹節（あれば）, 鶏がらスープの素, すりごま, おろしにんにく, しょう油, コチジャン, ごま油

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もやし(beansprouts), 豚ひき肉, サラダ油, 【タレ】, しょう油, みりん, 酒, 豆板醤, 鶏がらスープの素, オイスターソース, 水, 片栗粉

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メロンパン超絶簡単で美味しい

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