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黒豆

「まめに（＝活発に）暮らせますように」…

Recipe By: Nagomi Kitchen (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/172)
4人分調理: 420 min

材料

黒豆（青仁烏豆）	150g
ゴールデンキャスターシュガー	150g
しょうゆ	小さじ1.5
釘など鉄分のあるもの

作り方

1

豆は良く洗って鍋に入れ、約４倍の水に浸し、ひと晩寝かせておく。

2

①に釘などの鉄を入れて火にかけるとアクがたくさん出てくるので、しっかりとる。

3

沸騰後はごく弱火にして、時々水が少なくなったら足しながら約５～６時間煮る

4

中で豆が踊ると皮がむけてしまうので、網かざる、ステンレス製の落し蓋などをする。

5

柔らかくなったら煮汁を少し捨て、砂糖を２～3回に分けて加え、10分ほど煮たら火を止め、蓋をしたまま冷ます。

6

翌日に火にかけ、沸騰したら火をとめ、そのまま再び冷ます。

7

翌々日も同様に火にかけ、沸騰したらしょうゆを加えて火を止め、冷ましたら出来上がり。

コツ・ポイント

●③で圧力鍋を使う場合は圧力がかかってから火を弱めて約25分。
●豆が常に煮汁に完全に浸っているように注意します。
●Turtle Beansは南米料理に使う黒いんげん豆のこと。

黒豆

「まめに（＝活発に）暮らせますように」…

Recipe By: Nagomi Kitchen (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/172)

4人分

調理: 420 min

材料

	黒豆（青仁烏豆）	150g
	ゴールデンキャスターシュガー	150g
	しょうゆ	小さじ1.5
	釘など鉄分のあるもの

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黒豆

レシピID :1284 投稿日 01 DEC 2015

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4人分

調理 420min

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Nagomi Kitchen

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材料

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黒豆（青仁烏豆）		150g
ゴールデンキャスターシュガー		150g
しょうゆ		小さじ1.5
釘など鉄分のあるもの

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作り方

調理

7h

1

豆は良く洗って鍋に入れ、約４倍の水に浸し、ひと晩寝かせておく。

2

①に釘などの鉄を入れて火にかけるとアクがたくさん出てくるので、しっかりとる。

3

沸騰後はごく弱火にして、時々水が少なくなったら足しながら約５～６時間煮る

4

中で豆が踊ると皮がむけてしまうので、網かざる、ステンレス製の落し蓋などをする。

5

柔らかくなったら煮汁を少し捨て、砂糖を２～3回に分けて加え、10分ほど煮たら火を止め、蓋をしたまま冷ます。

6

翌日に火にかけ、沸騰したら火をとめ、そのまま再び冷ます。

7

翌々日も同様に火にかけ、沸騰したらしょうゆを加えて火を止め、冷ましたら出来上がり。

コツ・ポイント

●③で圧力鍋を使う場合は圧力がかかってから火を弱めて約25分。
●豆が常に煮汁に完全に浸っているように注意します。
●Turtle Beansは南米料理に使う黒いんげん豆のこと。

カテゴリー

日本ベジタリアンヴィーガン煮物・シチュー豆類/納豆お弁当みんなでワイワイ

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