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にしんサンド

ソテーをはさむだけ… なのに、くせになるおいしさです

Recipe By: Nagomi Kitchen (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/172)
2人分準備: 15 min 調理: 10 min

材料

にしんフィレ	２枚
塩コショウ	適量
オリーブオイル	適量
しょうゆ	適量
玉ねぎ	半コ
トマト	半コ
しそまたはミント	適量
バゲット	半本～２／３本
レモン	お好みで

作り方

1

玉ねぎは薄切りにしてレモン汁少々で和えておく。トマトはスライスする。

2

にしんの両面に塩コショウをふり、水分がでてきたらキッチンペーパーでふく。

3

フライパンにオイル少々を熱し、にしんを両面カリッとしっかり焼く。

4

バゲットを二つに切り、表面を軽くトーストして温めておく。

5

④ににしん、玉ねぎ、しそ、トマトをはさみ、レモン汁やしょうゆ、お好みで七味唐辛子をふって召し上がれ。

コツ・ポイント

●子供向けに、ケチャップや中濃ソースで味付けをしても良い。
●サバやイワシで作っても美味しい。

にしんサンド

ソテーをはさむだけ… なのに、くせになるおいしさです

Recipe By: Nagomi Kitchen (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/172)

2人分

準備: 15 min

調理: 10 min

材料

	にしんフィレ	２枚
	塩コショウ	適量
	オリーブオイル	適量
	しょうゆ	適量
	玉ねぎ	半コ
	トマト	半コ
	しそまたはミント	適量
	バゲット	半本～２／３本
	レモン	お好みで

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にしんサンド

レシピID :757 投稿日 09 JUN 2015

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2人分

準備 15min

調理 10min

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ソテーをはさむだけ… なのに、くせになるおいしさです

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Nagomi Kitchen

73レシピ公開中！

材料

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にしんフィレ		２枚
塩コショウ		適量
オリーブオイル		適量
しょうゆ		適量
玉ねぎ		半コ
トマト		半コ
しそまたはミント		適量
バゲット		半本～２／３本
レモン		お好みで

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15min

調理

10min

1

玉ねぎは薄切りにしてレモン汁少々で和えておく。トマトはスライスする。

2

にしんの両面に塩コショウをふり、水分がでてきたらキッチンペーパーでふく。

3

フライパンにオイル少々を熱し、にしんを両面カリッとしっかり焼く。

4

バゲットを二つに切り、表面を軽くトーストして温めておく。

5

④ににしん、玉ねぎ、しそ、トマトをはさみ、レモン汁やしょうゆ、お好みで七味唐辛子をふって召し上がれ。

コツ・ポイント

●子供向けに、ケチャップや中濃ソースで味付けをしても良い。
●サバやイワシで作っても美味しい。

カテゴリー

トルコサンドイッチ焼き物シーフード小腹がすいた

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PRO

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PRO

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おつまみ、または、おやつにも

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