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カリフラワーステーキ、ねぎしょうゆバター味

ぼりぼりと歯ざわりが楽しい

Recipe By: Mizue (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/32)
2人分 準備: 5 min 調理: 15 min

材料

カリフラワーcauliflower 2/3コ
サラダオイル 大さじ１
バター 大さじ１
しょうゆ 大さじ２
ねぎ ４本

作り方

1
カリフラワーは中央の部分を厚さ２センチ程度に切る。ねぎは小口切りにする 。
2
フライパンにオイルをひいて中火で熱し、カリフラワーを片面約５分ずつ、焦げ目がつくまで焼く。
3
カリフラワーを皿に取り出しフライパンにバターを加える。ねぎを炒め、少ししんなりしてきたらしょうゆも加えて一煮立ちさせる。
4
カリフラワーを皿に盛り、③のソースを上から回し掛けたら完成。

コツ・ポイント

●カリフラワーを焦げ目がつくまでしっかり焼くのがポイントです。香ばしさが倍増します。

カリフラワーステーキ、ねぎしょうゆバター味

ぼりぼりと歯ざわりが楽しい

Recipe By: Mizue (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/32)

2人分

準備: 5 min

調理: 15 min

材料

カリフラワーcauliflower 2/3コ
サラダオイル 大さじ１
バター 大さじ１
しょうゆ 大さじ２
ねぎ ４本
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カリフラワーステーキ、ねぎしょうゆバター味

レシピID :1645 投稿日 04 FEB 2016
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2人分

準備 5min
調理 15min
閲覧数 8,177
印刷数 148

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ぼりぼりと歯ざわりが楽しい

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Mizue
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PRO
Mizue
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材料

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2/3コ
大さじ１
大さじ１
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４本

作り方

準備
5min
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15min
1
カリフラワーは中央の部分を厚さ２センチ程度に切る。ねぎは小口切りにする 。
2
フライパンにオイルをひいて中火で熱し、カリフラワーを片面約５分ずつ、焦げ目がつくまで焼く。
3
カリフラワーを皿に取り出しフライパンにバターを加える。ねぎを炒め、少ししんなりしてきたらしょうゆも加えて一煮立ちさせる。
4
カリフラワーを皿に盛り、③のソースを上から回し掛けたら完成。

コツ・ポイント

●カリフラワーを焦げ目がつくまでしっかり焼くのがポイントです。香ばしさが倍増します。

カテゴリー

日本 クイックレシピ サラダ ベジタリアン 前菜 カリフラワー スプリングオニオン 根野菜 お弁当

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