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無限ピーマンのたまごとじ

SNSで話題の「無限ピーマン」をたまごでとじたらこれまた美味しい！
Prep:2mins microwave:4.5 mins

Recipe By: KitchenCIB (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/94)
3-4人分 準備: 3 min 調理: 5 min

材料

グリーンペッパー １
レッドペッパー 1
ごま油 大さじ1
塩コショウ 大さじ1
鶏がらスープ（粉末） 大さじ1
ツナ缶（オイル） １缶（85g）
たまご 1
白ごま 適量

作り方

1
これが材料。
2
ピーマンはざっくり２ミリ厚にスライス。ここにごま油、ツナ缶、塩コショウ、鶏ガラスープを入れたらラップして2分間チン。
3
一度取り出してよくかきまぜたら再びラップして2分チン。溶きたまごを回し入れてさらに１分チン。
4
お皿に盛って白ごま振って召し上がれ。

コツ・ポイント

④でたまごが水っぽかったらさらに１分チンしましょう。

無限ピーマンのたまごとじ

SNSで話題の「無限ピーマン」をたまごでとじたらこれまた美味しい！
Prep:2mins microwave:4.5 mins

Recipe By: KitchenCIB (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/94)

3-4人分

準備: 3 min

調理: 5 min

材料

グリーンペッパー １
レッドペッパー 1
ごま油 大さじ1
塩コショウ 大さじ1
鶏がらスープ（粉末） 大さじ1
ツナ缶（オイル） １缶（85g）
たまご 1
白ごま 適量
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無限ピーマンのたまごとじ

レシピID :2005 投稿日 03 AUG 2016
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3-4人分

準備 3min
調理 5min
閲覧数 1,222
印刷数 1

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Prep:2mins microwave:4.5 mins

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大さじ1
大さじ1
大さじ1
１缶（85g）
1
適量

作り方

準備
3min
調理
5min
1
これが材料。
2
ピーマンはざっくり２ミリ厚にスライス。ここにごま油、ツナ缶、塩コショウ、鶏ガラスープを入れたらラップして2分間チン。
3
一度取り出してよくかきまぜたら再びラップして2分チン。溶きたまごを回し入れてさらに１分チン。
4
お皿に盛って白ごま振って召し上がれ。

コツ・ポイント

④でたまごが水っぽかったらさらに１分チンしましょう。

カテゴリー

日本 電子レンジ料理 たまご シーフード ツナ ピーマン ちゃちゃっと ヘルシー 酒の肴・あて

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