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「４分でできる　ほうれん草のたまごとじ」

神様許して！めんつゆと電子レンジの力だけで美味しい一皿！

Recipe By: Tobuchan (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/25)
2人分 準備: 2 min 調理: 2 min

材料

冷凍ホウレン草 ２キューブ
めんつゆ（３倍濃縮） 大さじ２
水 大さじ２
たまご １個

作り方

1
ホウレン草はいつものようにこのテスコの冷凍を２キューブ使います。
2
これをレンジで解凍します。１分から１分半でＯＫ。
3
解凍で来たらほうれん草をよくほぐし、３倍濃縮のめんつゆを大さじ２、水を大さじ２、ふり掛けます。
4
ホウレン草の上に溶きたまごを回しかけます。
5
そのまま電子レンジに入れて500w（弱い方）で１分加熱。一旦取り出して具材をよくかき混ぜてもう１分レンジへ。
6
取り出しますれば美味しいほうれん草のたまごとじが出来ておりまする～。
7
某日系食料品店で買った「昆布つゆ」。腹立つくらいに使えます。

コツ・ポイント

めんつゆはストレートのものでもいいけれど、ほうれん草からちょっと水が出るので少し薄めになるかもしれません。その時はお醤油を足しましょう。

「４分でできる　ほうれん草のたまごとじ」

神様許して！めんつゆと電子レンジの力だけで美味しい一皿！

Recipe By: Tobuchan (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/25)

2人分

準備: 2 min

調理: 2 min

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冷凍ホウレン草 ２キューブ
めんつゆ（３倍濃縮） 大さじ２
水 大さじ２
たまご １個
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「４分でできる　ほうれん草のたまごとじ」

レシピID :698 投稿日 05 JUN 2015
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2人分

準備 2min
調理 2min
閲覧数 2,198
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神様許して！めんつゆと電子レンジの力だけで美味しい一皿！

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1
ホウレン草はいつものようにこのテスコの冷凍を２キューブ使います。
2
これをレンジで解凍します。１分から１分半でＯＫ。
3
解凍で来たらほうれん草をよくほぐし、３倍濃縮のめんつゆを大さじ２、水を大さじ２、ふり掛けます。
4
ホウレン草の上に溶きたまごを回しかけます。
5
そのまま電子レンジに入れて500w（弱い方）で１分加熱。一旦取り出して具材をよくかき混ぜてもう１分レンジへ。
6
取り出しますれば美味しいほうれん草のたまごとじが出来ておりまする～。
7
某日系食料品店で買った「昆布つゆ」。腹立つくらいに使えます。

コツ・ポイント

めんつゆはストレートのものでもいいけれど、ほうれん草からちょっと水が出るので少し薄めになるかもしれません。その時はお醤油を足しましょう。

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日本 たまご料理 クイックレシピ 前菜 焼き物 電子レンジ料理 たまご ほうれんそう 緑黄野菜 ちゃちゃっと

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