イワシ缶と松の実のおにぎり

イギリスではイワシやサバの缶詰類が豊富。応用しなけりゃ勿体ないですね。

Recipe By: KitchenCIB (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/94)
3個分 準備: 10 min 調理: 8 min

材料

炊き立てご飯 1人前
松の実 大さじ2
イワシの缶詰(トマトソース)
スプリングオニオン
塩コショウ 適量
マヨネーズ 大さじ1.5
しょう油 大さじ1
ごま油 小さじ1
一味(チリパウダー) 小さじ1

作り方

1
イワシ缶のトマトソース。このソースも全て使います。
2
フライパンで松の実を1分ほど煎ったらいわし缶をジュースごと入れて中火で加熱しながらフォークやスプーンでフレーク状にほぐします。
3
2をアツアツご飯に載せたらマヨネーズ、しょう油、ごま油、一味、塩コショウを入れてよく混ぜます。
4
丸でも三角でも、好きな形に握ればできあがり。お好みで海苔など貼りつけてどうぞ。

コツ・ポイント

ツナやサーモンよりも魚の臭いがあるので、イギリス人の中には苦手な人もいるかもしれません。

イワシ缶と松の実のおにぎり

イギリスではイワシやサバの缶詰類が豊富。応用しなけりゃ勿体ないですね。

Recipe By: KitchenCIB (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/94)

3個分

準備: 10 min

調理: 8 min

材料

炊き立てご飯 1人前
松の実 大さじ2
イワシの缶詰(トマトソース)
スプリングオニオン
塩コショウ 適量
マヨネーズ 大さじ1.5
しょう油 大さじ1
ごま油 小さじ1
一味(チリパウダー) 小さじ1

イワシ缶と松の実のおにぎり

レシピID :2389 投稿日 08 FEB 2017

3個分

準備 10min
調理 8min
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イギリスではイワシやサバの缶詰類が豊富。応用しなけりゃ勿体ないですね。

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材料

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1人前
大さじ2
適量
大さじ1.5
大さじ1
小さじ1
小さじ1

作り方

準備
10min
調理
8min
1
イワシ缶のトマトソース。このソースも全て使います。
2
フライパンで松の実を1分ほど煎ったらいわし缶をジュースごと入れて中火で加熱しながらフォークやスプーンでフレーク状にほぐします。
3
2をアツアツご飯に載せたらマヨネーズ、しょう油、ごま油、一味、塩コショウを入れてよく混ぜます。
4
丸でも三角でも、好きな形に握ればできあがり。お好みで海苔など貼りつけてどうぞ。

コツ・ポイント

ツナやサーモンよりも魚の臭いがあるので、イギリス人の中には苦手な人もいるかもしれません。

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