イワシ缶と松の実のおにぎり

イギリスではイワシやサバの缶詰類が豊富。応用しなけりゃ勿体ないですね。

Recipe By: KitchenCIB (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/94)
3個分 準備: 10 min 調理: 8 min

材料

炊き立てご飯 1人前
松の実 大さじ2
イワシの缶詰(トマトソース)
スプリングオニオン
塩コショウ 適量
マヨネーズ 大さじ1.5
しょう油 大さじ1
ごま油 小さじ1
一味(チリパウダー) 小さじ1

作り方

1
イワシ缶のトマトソース。このソースも全て使います。
2
フライパンで松の実を1分ほど煎ったらいわし缶をジュースごと入れて中火で加熱しながらフォークやスプーンでフレーク状にほぐします。
3
2をアツアツご飯に載せたらマヨネーズ、しょう油、ごま油、一味、塩コショウを入れてよく混ぜます。
4
丸でも三角でも、好きな形に握ればできあがり。お好みで海苔など貼りつけてどうぞ。

コツ・ポイント

ツナやサーモンよりも魚の臭いがあるので、イギリス人の中には苦手な人もいるかもしれません。

イワシ缶と松の実のおにぎり

イギリスではイワシやサバの缶詰類が豊富。応用しなけりゃ勿体ないですね。

Recipe By: KitchenCIB (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/94)

3個分

準備: 10 min

調理: 8 min

材料

炊き立てご飯 1人前
松の実 大さじ2
イワシの缶詰(トマトソース)
スプリングオニオン
塩コショウ 適量
マヨネーズ 大さじ1.5
しょう油 大さじ1
ごま油 小さじ1
一味(チリパウダー) 小さじ1

イワシ缶と松の実のおにぎり

レシピID :2389 投稿日 08 FEB 2017

3個分

準備 10min
調理 8min
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イギリスではイワシやサバの缶詰類が豊富。応用しなけりゃ勿体ないですね。

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材料

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1人前
大さじ2
適量
大さじ1.5
大さじ1
小さじ1
小さじ1

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10min
調理
8min
1
イワシ缶のトマトソース。このソースも全て使います。
2
フライパンで松の実を1分ほど煎ったらいわし缶をジュースごと入れて中火で加熱しながらフォークやスプーンでフレーク状にほぐします。
3
2をアツアツご飯に載せたらマヨネーズ、しょう油、ごま油、一味、塩コショウを入れてよく混ぜます。
4
丸でも三角でも、好きな形に握ればできあがり。お好みで海苔など貼りつけてどうぞ。

コツ・ポイント

ツナやサーモンよりも魚の臭いがあるので、イギリス人の中には苦手な人もいるかもしれません。

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ある日突然焼うどんが食べたくなった。しかしうどんがない。しょんぼりしていたところ、ある日に備えて取って置いたパッタイ用の5ミリ幅ライスヌードル発見。タイの食材で純和風の焼うどん。うまいんだな、これが。
ライスヌードル(5ミリ幅), 薄切り豚肉, キャベツ, たまねぎ, にんじん, 塩こしょう, サラダ油, 鰹節, 紅しょうが, 青のり、またはパセリ, 【調味料】, 白だし, しょう油, オイスターソース, 砂糖, ほんだし(顆粒), 黒コショウ 
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ボリューム満点なのにさっぱり
白菜, 合びき肉, ベーコン, 玉ねぎ, 片栗粉, 冷飯, 卵, ナツメグ, 塩コショウ, ローリエ, トマトの水煮缶, コンソメの素(固形), 湯, 粒マスタード, 水溶き片栗粉
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キッシュで余ったタネをそのまま焼いちゃった廃物利用レシピです。 cook:5min
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たまにはしょう油を使わない、茶色くないどんぶり飯はどうでしょう。せっかくだからイギリスのでっかいリークをタップリ1本使ってネギ塩ぶた丼。いつもと違うあっさり味でスルスルッと喉を通っちゃう。
豚薄切り, リーク(細めのもの), スプリングオニオン, 紅しょうが(あれば), ご飯, ごま油, 【タレ】, 鶏がらスープの素, レモン汁, 水, ニンニク(チューブ), 生姜(チューブ), 片栗粉
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トマト缶が切れていたり、真っ赤なトマトソースは重かったり。そんな時、ささっと作れてしっかりおいしいお勧めパスタです。
スパゲッティ, プチトマト(プラムポモドーロ), ニンニク, オリーブオイル, 鷹の爪(種は取ります), 玉ねぎ, ベーコン, パスタ茹で用の塩, 刻みフレッシュパセリ, パルミジャーノ・レッジーノ
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ポインテッドやスイートハートキャベツは日本のキャベツに近いので、どちらかを使えばかなり美味しいご飯のおかずが仕上がります。
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切って入れるだけの超簡単メニュー 所要時間 45分
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牛ひき肉, たまねぎ, にんにく, パプリカ, Red kidney beans (赤インゲン), チョップド・トマト, トマトピューレ, チリパウダー, クミンパウダー, オレガノ, パプリカパウダー, オリーブオイル , ビーフストック(1.5キューブ), 塩こしょう, 砂糖
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最近、街中の小さなテスコやセインズベリーズでも普通に買えるようになったもやし。イギリス人はどうやって食べているのでしょう。もやし買ったはいいけど使い道に困ったら一袋丸ごとイケちゃうこのレシピをどーぞ。
もやし(beansprouts), 豚ひき肉, サラダ油, 【タレ】, しょう油, みりん, 酒, 豆板醤, 鶏がらスープの素, オイスターソース, 水, 片栗粉
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