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照り焼きチキンラップ

ラップに巻いたまま食べられてラクチン！

Recipe By: Yukari Elliott (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/31)
２個分調理: 25 min

材料

ソフトトルティーヤ	大2枚
鶏むね肉	150g
リーフサラダ	４つかみ
アボカド	1/2
チェダーチーズ（すりおろし）	４つかみ
サラダ油	大さじ1
マヨネーズ	適量
【照り焼きソース】
しょうゆ	大さじ１
砂糖	小さじ2
水	大さじ１
酒	大さじ１

作り方

1

フライパンにサラダ油を入れて熱し、細長く４等分に切った鶏胸肉を中火でゆっくり４～５分焼く。

2

①の中に照り焼きソースの材料をすべて加え強火にし、鶏胸肉とソースを絡めながら、水分がなくなるまで煮詰め、皿に取り出して冷ます。

3

ラップの上にソフトトルティーヤを置く。

4

③の上にリーフサラダ、②を半量、チーズのすりおろし、アボカド（縦半分に切り、さらに４等分に切ったもの２切れ）の順に置きマヨネーズをかける。

5

手前をまず織り込み、さらに両脇も織り込んでから、くるりと巻いてラップでとじる。

6

これをもう１本、繰り返す。端をリボンなどで結べば出来上がり。

コツ・ポイント

照り焼きチキンラップ

ラップに巻いたまま食べられてラクチン！

Recipe By: Yukari Elliott (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/31)

２個分

調理: 25 min

材料

	ソフトトルティーヤ	大2枚
	鶏むね肉	150g
	リーフサラダ	４つかみ
	アボカド	1/2
	チェダーチーズ（すりおろし）	４つかみ
	サラダ油	大さじ1
	マヨネーズ	適量
	【照り焼きソース】
	しょうゆ	大さじ１
	砂糖	小さじ2
	水	大さじ１
	酒	大さじ１

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照り焼きチキンラップ

レシピID :2690 投稿日 03 JUL 2017

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２個分

調理 25min

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ラップに巻いたまま食べられてラクチン！

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Yukari Elliott

134レシピ公開中！

材料

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ソフトトルティーヤ		大2枚
鶏むね肉		150g
リーフサラダ		４つかみ
アボカド		1/2
チェダーチーズ（すりおろし）		４つかみ
サラダ油		大さじ1
マヨネーズ		適量
【照り焼きソース】
しょうゆ		大さじ１
砂糖		小さじ2
水		大さじ１
酒		大さじ１

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作り方

調理

25min

1

フライパンにサラダ油を入れて熱し、細長く４等分に切った鶏胸肉を中火でゆっくり４～５分焼く。

2

①の中に照り焼きソースの材料をすべて加え強火にし、鶏胸肉とソースを絡めながら、水分がなくなるまで煮詰め、皿に取り出して冷ます。

3

ラップの上にソフトトルティーヤを置く。

4

③の上にリーフサラダ、②を半量、チーズのすりおろし、アボカド（縦半分に切り、さらに４等分に切ったもの２切れ）の順に置きマヨネーズをかける。

5

手前をまず織り込み、さらに両脇も織り込んでから、くるりと巻いてラップでとじる。

6

これをもう１本、繰り返す。端をリボンなどで結べば出来上がり。

コツ・ポイント

カテゴリー

日本英国サンドイッチ焼き物アボカドチーズ鶏肉お弁当みんなでワイワイ子ども大好き小腹がすいた

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Yukari Elliott

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