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たこ焼き風カリフラワー

こんな食べ方あったんだ！
所要時間25分

Recipe By: Mizue (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/32)
4人分準備: 10 min 調理: 20 min

材料

カリフラワー(小)	１コ
お好み焼きたorこ焼きソース	大さじ2～3
パルメザンチーズ（すりおろしたもの）	大さじ２
パン粉	大さじ２
エクストラバージンオリーブオイル	適量
削り節	少々
青のり	少々

作り方

1

カリフラワーは小房に分ける。

2

耐熱皿に①を並べる。

3

ソースをハケなどで塗る。

4

パルメザンチーズとパン粉を振りかけ、オリーブオイルをまわしかける。

5

200度に温めたオーブンで15～20分ほど、表面にうっすら焦げ目が付くまで焼く。仕上げに削り節と青のりを振って出来上がり

コツ・ポイント

●いろいろな具材でアレンジ可能です。

たこ焼き風カリフラワー

こんな食べ方あったんだ！
所要時間25分

Recipe By: Mizue (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/32)

4人分

準備: 10 min

調理: 20 min

材料

	カリフラワー(小)	１コ
	お好み焼きたorこ焼きソース	大さじ2～3
	パルメザンチーズ（すりおろしたもの）	大さじ２
	パン粉	大さじ２
	エクストラバージンオリーブオイル	適量
	削り節	少々
	青のり	少々

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たこ焼き風カリフラワー

レシピID :1628 投稿日 29 JAN 2016

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4人分

準備 10min

調理 20min

閲覧数 8,350

印刷数 48

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こんな食べ方あったんだ！
所要時間25分

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Mizue

179レシピ公開中！

材料

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カリフラワー(小)		１コ
お好み焼きたorこ焼きソース		大さじ2～3
パルメザンチーズ（すりおろしたもの）		大さじ２
パン粉		大さじ２
エクストラバージンオリーブオイル		適量
削り節		少々
青のり		少々

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作り方

準備

10min

調理

20min

1

カリフラワーは小房に分ける。

2

耐熱皿に①を並べる。

3

ソースをハケなどで塗る。

4

パルメザンチーズとパン粉を振りかけ、オリーブオイルをまわしかける。

5

200度に温めたオーブンで15～20分ほど、表面にうっすら焦げ目が付くまで焼く。仕上げに削り節と青のりを振って出来上がり

コツ・ポイント

●いろいろな具材でアレンジ可能です。

カテゴリー

日本サラダベジタリアン前菜焼き物カリフラワーサラダ野菜チーズみんなでワイワイホーム・パーティー

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Mizue

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