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たこ焼き風カリフラワー

こんな食べ方あったんだ！
所要時間25分

Recipe By: Mizue (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/32)
4人分 準備: 10 min 調理: 20 min

材料

カリフラワー(小) １コ
お好み焼きたorこ焼きソース 大さじ2～3
パルメザンチーズ（すりおろしたもの） 大さじ２
パン粉 大さじ２
エクストラバージンオリーブオイル 適量
削り節 少々
青のり 少々

作り方

1
カリフラワーは小房に分ける。
2
耐熱皿に①を並べる。
3
ソースをハケなどで塗る。
4
パルメザンチーズとパン粉を振りかけ、オリーブオイルをまわしかける。
5
200度に温めたオーブンで15～20分ほど、表面にうっすら焦げ目が付くまで焼く。仕上げに削り節と青のりを振って出来上がり

コツ・ポイント

●いろいろな具材でアレンジ可能です。

たこ焼き風カリフラワー

こんな食べ方あったんだ！
所要時間25分

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4人分

準備: 10 min

調理: 20 min

材料

カリフラワー(小) １コ
お好み焼きたorこ焼きソース 大さじ2～3
パルメザンチーズ（すりおろしたもの） 大さじ２
パン粉 大さじ２
エクストラバージンオリーブオイル 適量
削り節 少々
青のり 少々
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たこ焼き風カリフラワー

レシピID :1628 投稿日 29 JAN 2016
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4人分

準備 10min
調理 20min
閲覧数 3,676
印刷数 39

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こんな食べ方あったんだ！
所要時間25分

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Mizue
Recipe By
PRO
Mizue
179レシピ公開中！

材料

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１コ
大さじ2～3
大さじ２
大さじ２
適量
少々
少々

作り方

準備
10min
調理
20min
1
カリフラワーは小房に分ける。
2
耐熱皿に①を並べる。
3
ソースをハケなどで塗る。
4
パルメザンチーズとパン粉を振りかけ、オリーブオイルをまわしかける。
5
200度に温めたオーブンで15～20分ほど、表面にうっすら焦げ目が付くまで焼く。仕上げに削り節と青のりを振って出来上がり

コツ・ポイント

●いろいろな具材でアレンジ可能です。

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日本 サラダ ベジタリアン 前菜 焼き物 カリフラワー サラダ野菜 チーズ みんなでワイワイ ホーム・パーティー

Related Cauliflower takoyaki かりふらわー カリフラワー たこ焼き たこやき タコヤキ おたふくソース
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鶏レバーのカルパッチョ

ワインのお供にもピッタリ！ 所要時間　15分 （下ごしらえとマリネする時間を除く）
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生ハムとバジル、モッツァレラのお寿司

イタリアンでおなじみの食材をお寿司に合わせてみました。違和感のなく、とっても美味しいです。騙されたと思って、一度お試しあれ。
炊きたてのご飯 : boiled Japanese rice, すし酢: sushi vineger, おかか : dried bonito flakes, しょうゆ : soy sauce, モッツァレッラチーズ : mozzarella cheese, 生ハム(プロシュート) : prosciutto, フレッシュバジル : fresh basil
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麻婆セロリ

シャキシャキっと歯ざわりがよい
セロリ, 豚挽肉, スプリングオニオン, しょうが, 豆板醤, 水溶き片栗粉, ごま油, [調味料], スープ（中華スープの素小さじ0.5をお湯で溶かしたもの）, しょうゆ, 酒, オイスターソース
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フィッシュフィンガー＆クリスプスの裏巻き寿司

サクサクした食感が新鮮！
寿司飯, のり（半分）, サラダ菜round lettuce, クリスプスready salted crisps, フィッシュフィンガー(冷凍), きゅうり（１センチ角でのりの長さのもの）, マヨネーズ
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パースニップとゴールデンシロップのロースト

繊維たっぷりのおやつ
パースニップ, 無塩バター, ゴールデンシロップ またはメープルシロップ, くるみ
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アルジェリア風春巻き

子供も大好き
じゃがいも, ラム挽肉, 玉ねぎ, にんにく, 卵, ミントの葉（刻んだもの大さじ2程度）, 塩コショウ, 春巻きの皮（20センチ角程度のもの）, 薄力粉, オリーブオイル, サラダオイル, [スイートチリソース], 豆板醤, ホワイトビネガー, 砂糖
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ゴーダチーズの焼きおにぎり

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そばサラダ　ごまドレッシング

Tahini（練りごま）とめんつゆで簡単美味しいセサミドレッシング
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納豆のしっとりせんべい Natto

ビールのおつまみに最高です
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マッシュルーム・オムレツ 旨味たっぷり封じ込め

きのこはグアニル酸という旨味がたっぷり。しっかり焼くことでマッシュルーム自身が持つ旨味をしっかり引き出します。
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茄子のパルメジャーナ

旬の茄子を一回油で素揚げして、市販のトマトソースと重ねてオーブンで焼くと、オシャレな一品に。お好みでチーズを加えてどうぞ。
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アスパラガスとタマゴサラダソース　　エレガント・ブレックファスト

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