たこ焼き風カリフラワー

こんな食べ方あったんだ!
所要時間25分

Recipe By: Mizue (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/32)
4人分 準備: 10 min 調理: 20 min

材料

カリフラワー(小) 1コ
お好み焼きたorこ焼きソース 大さじ2~3
パルメザンチーズ(すりおろしたもの) 大さじ2
パン粉 大さじ2
エクストラバージンオリーブオイル 適量
削り節 少々
青のり 少々

作り方

1
カリフラワーは小房に分ける。
2
耐熱皿に①を並べる。
3
ソースをハケなどで塗る。
4
パルメザンチーズとパン粉を振りかけ、オリーブオイルをまわしかける。
5
200度に温めたオーブンで15~20分ほど、表面にうっすら焦げ目が付くまで焼く。仕上げに削り節と青のりを振って出来上がり

コツ・ポイント

●いろいろな具材でアレンジ可能です。

たこ焼き風カリフラワー

こんな食べ方あったんだ!
所要時間25分

Recipe By: Mizue (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/32)

4人分

準備: 10 min

調理: 20 min

材料

カリフラワー(小) 1コ
お好み焼きたorこ焼きソース 大さじ2~3
パルメザンチーズ(すりおろしたもの) 大さじ2
パン粉 大さじ2
エクストラバージンオリーブオイル 適量
削り節 少々
青のり 少々

たこ焼き風カリフラワー

レシピID :1628 投稿日 29 JAN 2016

4人分

準備 10min
調理 20min
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こんな食べ方あったんだ!
所要時間25分

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材料

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1コ
大さじ2~3
大さじ2
大さじ2
適量
少々
少々

作り方

準備
10min
調理
20min
1
カリフラワーは小房に分ける。
2
耐熱皿に①を並べる。
3
ソースをハケなどで塗る。
4
パルメザンチーズとパン粉を振りかけ、オリーブオイルをまわしかける。
5
200度に温めたオーブンで15~20分ほど、表面にうっすら焦げ目が付くまで焼く。仕上げに削り節と青のりを振って出来上がり
PRO
Mizue
167レシピ公開中!

MIZUE
Step into my kitchen!
シャキシャキっと歯ざわりがよい
セロリ, 豚挽肉, スプリングオニオン, しょうが, 豆板醤, 水溶き片栗粉, ごま油, [調味料], スープ(中華スープの素小さじ0.5をお湯で溶かしたもの), しょうゆ, 酒, オイスターソース
PRO
ハリーポッターに出てくるチキンを(勝手に!)イメージしたのですが、皆が好きな甘辛チキンです。※作り方の動画は「コツ・ポイント」を参照してください。
鶏肉(手羽元、ドラムなど):Chicken nibbles (Drum), にんにく:garlic, しょうが:ginger, 酒(辛口白ワイン):sake (dry white wine), しょうゆ:soy sauce, 豆板醤:tobanjan (Chinese chilli paste), ゴールデンシロップ(ハチミツ): golden syrup (honey), 塩コショウ:salt and pepper
PRO
ネギ焼きよりも軽くてヘルシー
じゃがいも(できれば皮ごと使える新じゃが New potatoes), むきえび(冷凍でも可), 卵, ネギ, 薄力粉, 塩, 水, しょうゆ, 青のり, ごま, サラダ油
PRO
スモークサーモンを使えばカンタン! 所要時間 30分
ほうれん草, スモークサーモン, にんにく, オリーブオイル, 冷蔵パイシート, 塩コショウ, 卵
PRO
ホーム・パーティーの前菜にもおススメ! 所要時間20分
アボカド, レモン汁, ねぎ(スプリングオニオン), しょうゆ, マヨネーズ, パン粉, パルメザン・チーズ, オリーブオイル
PRO
経済的で簡単な重宝レシピ! 所要時間 15分
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PRO

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超簡単! ビールのおつまみにもぴったり
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yhiranuma
PRO
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Yukiko
PRO
スターターとしてもお薦め
ラディッシュ, 【A】, レモン, ライトブラウンシュガー, スモークサーモン, ウォータークレス
ベジタブル色々を塩茹でレタスで巻いたベジタリアン寿司です。
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Mizue
PRO
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納豆, アボカド, たくあん, スプリングオニオン, 練りわさび, しょう油
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スモーク鯖の旨味を丸ごとじっくり味わう!
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