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たこ焼き風カリフラワー

こんな食べ方あったんだ！
所要時間25分

Recipe By: Mizue (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/32)
4人分 準備: 10 min 調理: 20 min

材料

カリフラワー(小) １コ
お好み焼きたorこ焼きソース 大さじ2～3
パルメザンチーズ（すりおろしたもの） 大さじ２
パン粉 大さじ２
エクストラバージンオリーブオイル 適量
削り節 少々
青のり 少々

作り方

1
カリフラワーは小房に分ける。
2
耐熱皿に①を並べる。
3
ソースをハケなどで塗る。
4
パルメザンチーズとパン粉を振りかけ、オリーブオイルをまわしかける。
5
200度に温めたオーブンで15～20分ほど、表面にうっすら焦げ目が付くまで焼く。仕上げに削り節と青のりを振って出来上がり

コツ・ポイント

●いろいろな具材でアレンジ可能です。

たこ焼き風カリフラワー

こんな食べ方あったんだ！
所要時間25分

Recipe By: Mizue (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/32)

4人分

準備: 10 min

調理: 20 min

材料

カリフラワー(小) １コ
お好み焼きたorこ焼きソース 大さじ2～3
パルメザンチーズ（すりおろしたもの） 大さじ２
パン粉 大さじ２
エクストラバージンオリーブオイル 適量
削り節 少々
青のり 少々
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たこ焼き風カリフラワー

レシピID :1628 投稿日 29 JAN 2016
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4人分

準備 10min
調理 20min
閲覧数 7,789
印刷数 48

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こんな食べ方あったんだ！
所要時間25分

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Mizue
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PRO
Mizue
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材料

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１コ
大さじ2～3
大さじ２
大さじ２
適量
少々
少々

作り方

準備
10min
調理
20min
1
カリフラワーは小房に分ける。
2
耐熱皿に①を並べる。
3
ソースをハケなどで塗る。
4
パルメザンチーズとパン粉を振りかけ、オリーブオイルをまわしかける。
5
200度に温めたオーブンで15～20分ほど、表面にうっすら焦げ目が付くまで焼く。仕上げに削り節と青のりを振って出来上がり

コツ・ポイント

●いろいろな具材でアレンジ可能です。

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日本 サラダ ベジタリアン 前菜 焼き物 カリフラワー サラダ野菜 チーズ みんなでワイワイ ホーム・パーティー

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豚の薄切り肉, サラダ油, 塩こしょう, 白ご飯, スプリングオニオン（あれば）, 紅しょうが　, 【タレ１】, 砂糖, 水, 【タレ２】, しょう油　, みりん, 酒, にんにく
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