蕎麦サラダ わさびしょう油ドレッシング

ダイエットにも良いとされているさっぱりサラダです。

Recipe By: Deepseafish (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/269)
2人分 準備: 5 min 調理: 5 min

材料

そば 100g
アボカド
チェリートマト 5-6
サラダリーフ 適量
白ごま 適量
わさびしょう油ドレッシング
しょう油 大さじ1.5
大さじ1.5
ごま油 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1
はちみつ(ゴールデンシロップ) 小さじ1
練りワサビ 小さじ1

作り方

1
ドレッシングの材料をあわせておきます。
2
そばを表示通りに茹でたら流水で洗って冷まし、水気をしっかり切ります。
3
お皿にそばを盛りつけたら好みのサイズにカットしたアボカド、チェリートマトをサラダリーフと共に盛り付け、上からドレッシングをかけて完成です。

コツ・ポイント

七味などを振ってピリ辛にしても美味しいです。
ツナ缶などを足すのもありです。

蕎麦サラダ わさびしょう油ドレッシング

ダイエットにも良いとされているさっぱりサラダです。

Recipe By: Deepseafish (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/269)

2人分

準備: 5 min

調理: 5 min

材料

そば 100g
アボカド
チェリートマト 5-6
サラダリーフ 適量
白ごま 適量
わさびしょう油ドレッシング
しょう油 大さじ1.5
大さじ1.5
ごま油 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1
はちみつ(ゴールデンシロップ) 小さじ1
練りワサビ 小さじ1

蕎麦サラダ わさびしょう油ドレッシング

レシピID :2265 投稿日 27 DEC 2016

2人分

準備 5min
調理 5min
閲覧数 913
印刷数 7

お気に入り登録 0

ダイエットにも良いとされているさっぱりサラダです。

Share

材料

リストを印刷する リストをメールする
100g
5-6
適量
適量
大さじ1.5
大さじ1.5
大さじ1
大さじ1
小さじ1
小さじ1

作り方

準備
5min
調理
5min
1
ドレッシングの材料をあわせておきます。
2
そばを表示通りに茹でたら流水で洗って冷まし、水気をしっかり切ります。
3
お皿にそばを盛りつけたら好みのサイズにカットしたアボカド、チェリートマトをサラダリーフと共に盛り付け、上からドレッシングをかけて完成です。

コツ・ポイント

七味などを振ってピリ辛にしても美味しいです。
ツナ缶などを足すのもありです。

HOME
Deepseafish
71レシピ公開中!

DEEPSEAFISH
Step into my kitchen!
日本のSNSで話題の面白レシピです。メープルやゴールデンシロップと一緒に食べるとさらに美味しさがアップします。
カマンベールチーズ, ベーコン, メープルまたはゴールデンシロップや蜂蜜
HOME
茎を捨ててはなりませぬ! そこがより甘くて栄養素もたくさんです。 Prep: 5mins cook: 10mins
ブロッコリーの茎, ごま油, しょう油, 塩, チリオイル(ラー油可), 白ごま
HOME
お砂糖と酢を同量にするだけ。甘くて酸っぱくてとっても美味しい酢の物ができあがります。
きゅうり, 乾燥ワカメ, 塩, 米酢, 砂糖, しょうが, 白ごま
HOME
クロッテドクリームのかわりに生クリームとフルーツを乗せただけのなんちゃってケーキです。 Prep: 15mins Bake: 15mins
Self raising flour, グラニュー糖, バター(有塩), たまご, ヨーグルト, 牛乳, ダブルクリーム, バニラエッセンス, ベリー系のフルーツ, アイシングシュガー
HOME
いわゆるネコまんま、美味しいですよね。でもこれ、実は世界にも通用する美味しさだと思います。
鶏もも肉, しょう油, 酒, 塩こしょう, サラダ油, 冷凍サマーベジタブル, お湯, だし, たまご, 味噌, ご飯
HOME
豚汁が美味しいのは豚から出る脂のおかげ。このポーランド製のベーコンならとんでもなく美味しく仕上がります。
Morliny社製ポリッシュベーコン, にんじん(中サイズ), セロリ, ポテト(中サイズ), 白菜の葉, お湯, だしの素, 味噌
HOME

似たレシピ

料亭のママから教わったレシピ。イカくんの旨味とセロリが絶妙。切って和えるだけ。酒の肴に最適。低カロリーでおつまみ二人分(約100グラム)を一人でおかずとして食べても70kカロリー。ダイエットの友にも。
セロリ茎, イカ燻製一つかみ, つゆの素
サラダ感覚でどうぞ
燻製さば(フィレ) smoked mackerel (fillet), きゅうり, トマト, 【ドレッシング】, ホワイトワインビネガー, 砂糖, ごま油, しょうゆ, みりん, 塩、こしょう
超簡単! ビールのおつまみにもぴったり
アスパラガス, 油揚げ, スプリングオニオン, おろししょうが, ゴマ, 【味噌ゴマだれ】, 炒りゴマ, 練りゴマ、タヒニ  またはシーマージャン, 味噌, しょうゆ, だし汁
yhiranuma
PRO
トロっとしたアボカドと卵に、ピリッとしたわさびしょう油が相性抜群!ごはんのおかずにピッタリの一品です。
アボカド, 卵, チューブわさび, しょう油, サラダ油
こんな食べ方あったんだ! 所要時間25分
カリフラワー(小), お好み焼きたorこ焼きソース, パルメザンチーズ(すりおろしたもの), パン粉, エクストラバージンオリーブオイル, 削り節, 青のり
Mizue
PRO
梅干しとかつお節をあえるだけで全然辛くないヘルシーなおひたしです。
わさび菜, 梅干し, かつお節, めんつゆ, 白ごま
baba-chan
HOME

新着レシピ

中華の鉄人、陳健一さんが伝授する家庭で簡単にできる回鍋肉のレシピです。本当に美味しくできます。
豚バラ(ポークベリー), ポインテドキャベツ, パプリカ(赤と緑), リーク, サラダ油, テンメンジャン, 豆板醬, 豆鼓, おろしにんにく, 酒, オイスターソース, しょう油, ラー油
KitchenCIB
HOME
イギリスの伝統的な残り物処理ケーキ「ブレッドアンドバタープディング」を残り物の堅くなったクロワッサンでやってみました。
クロワッサン, スルタナまたはレーズン, バター, ナツメグ, シナモン, ミルク, ダブルクリーム, グラニュー糖, ヴァニラエッセンス, たまご
大皿に盛ってワイワイ召し上がれ!
なす, オリーブオイル, オレガノ, 塩こしょう, むきエビ, バター, パセリ, パプリカパウダー, アーモンドスライス
MiwaPucci
PRO
カラフルで前菜としてもおススメ!
パプリカ(赤、黄), クリームチーズ, チョリソー(またはサラミ), オレガノ, パセリ, パプリカパウダー, レモン果汁, オリーブオイル, 塩こしょう
MiwaPucci
PRO
冷やした白ワインのおつまみに最適!
アボカド(完熟したもの), プチトマト, パンチェッタ(イタリアン・ベーコン), チコリ, 【セサミソース】, サワークリーム, ごま油, 鶏ガラスープの素, 塩, マヨネーズ, 砂糖, こしょう
MiwaPucci
PRO
カレー風味の鶏と野菜の簡単シチュー。低糖質ダイエットなどでご飯を食べない時、冷蔵庫の整理をしたい時にどうぞ。
市販のカレールー, 鶏肉, 玉ねぎ, カリフラワー, オクラ, オリーブオイル, 水, 牛乳