ステムブロッコリーのヨーグルトパンケーキ

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ステムブロッコリー		100g（1/2パック）
卵		1コ
牛乳		80ml
プレーンヨーグルト		50ml
セルフレイジングフラワー		100g
カスターシュガー		大さじ１
塩		小さじ1/4
チェダーチーズ		大さじ２
サラダオイル		小さじ１

作り方

準備

15min

調理

10min

ステムブロッコリーの茎の部分を縦半分にしてから、３センチほどの長さにざくざく切る。

ボウルに卵、カスターシュガー、塩、牛乳、ヨーグルトを入れ、泡立て器で混ぜ合わせる。

セルフレイジングフラワーをふるいながら加え、ゴムベラなどでさっくり混ぜ合わせる。チーズと①のブロッコリーも加える。

フライパンを弱火にかける。濡れ布巾の上などでいったん冷ましたフライパンに、サラダオイル小さじ1/2を入れる。

キッチンペーパーで油を全体に広げ、③の生地を半分入れ弱火で片面約５分焼き、表面にプツプツと穴が空いてきたらひっくり返す。

さらに３分程度焼き、火が通ったら、もう１枚も同様に焼く。切り分けてお好みでケチャップ（分量外）を添えて温かいうちにどうぞ

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ビーフ（Thin cut steak beef）, スプリングオニオン（わけぎ）, たまご, にんにく, しょうが, しょう油, 塩, サラダ油, 【お肉下味用】, オイスターソース, しょうゆ, 酒, 白コショウ, 砂糖, 水, 片栗粉, ごま油

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ビーフ（Thin cut steak beef）, たまねぎ（中）, スプリングオニオン（わけぎ）, しょうが, 白コショウ, 片栗粉, サラダ油, ごま油　, 【タレ】, 水, オイスターソース, しょう油

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