えびのココナッツ煮

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殻付きえび		６尾
玉ねぎ		半コ
ピーマン		赤＆黄各1/3コ
いんげん		10本
にんにく		１片
しょうが		１片
レモングラス		２本
【A】
しょうゆ		小さじ1.5
みりん		大さじ１
酒		大さじ１
チリソース		小さじ１
カレーパウダー		大さじ１
ライムの絞り汁		半個分
ココナツミルク		2/3缶

作り方

準備

15min

調理

20h

えびは頭を残し殻を剥いておく。いんげんは下茹でし、レモングラスは棒で荒くたたき、パプリカ、玉ねぎは太めの千切りにしておく

フライパンに油をひき、すりおろしたにんにく、しょうがを入れ、えびが赤くなるまで表面を焼き、軽く塩コショウをふる。

②を別の容器に移し、同じフライパンで玉ねぎ、ピーマン、レモングラスをよく炒める。

③に【A】を加えて煮立たせ、②で取り分けておいたえびといんげんを加え、さらに５分炒める。

レモングラスを取り出し、塩コショウで味を調える。

今回使用したココナツミルクです。

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アボカドのヨーグルトムース

淡いグリーンが見た目にもさわやか所要時間　15分（冷やし固める時間は除く）

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鶏もも肉, ココナツフレーク（飾り用）, コリアンダー, プチトマト, 【マリネ液】, ココナツミルク, ナンプラー, ブラウンシュガー, 豆板醤, にんにく（すりおろし）, レモングラス, 塩コショウ

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ビートルート入りチーズケーキ

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ビートルート（調理済み）, ラズベリー, クリームチーズ, ダブルクリーム, 板ゼラチン, 砂糖, ビスケット, バター

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そら豆, フランスパンの薄切り, 生ハム, 【Ａ】, リコッタチーズ, レモン汁, オリーブオイル, にんにく（みじん切り）, ブラックペッパー・塩

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アルコールで割れば大人向けに！

キウイ, はちみつ, レモン汁, しょうが汁, ミントの葉, レモンの輪切り, トニックウォーター

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寒～い日にアツアツを食べたい暑～い日にも熱々食べたいちょっと体調悪い時にもどうぞ

【Ａ】, 白米, 水, 鶏手羽, ねぎ, 乾燥しいたけ, 鶏ガラスープの素, 牛乳, 【Ｂ】, 白菜, しょうが（千切り）, にんにく（みじん切り）, 塩, 【C】, バルサミコ酢, ごま油, しょうゆ

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