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５分で出来ちゃう冷凍ほうれん草とエビでサグプロウンカレー

インド料理店のメニューでポピュラーなサグプロウン（ホウレンソウとエビ）カレーをイメージして作ってみました。

Recipe By: Tobuchan (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/25)
2人分 調理: 5 min

材料

冷凍の葉ほうれん草 ３ブロック
クノール粉末チキンストック 大さじ１
日本のカレーのルー（銘柄はお好みで） ２キューブ
冷凍プロウン（芝エビ） １４～１５匹
お湯 200ml
シングルクリーム 大さじ５

作り方

1
材料はこれとお湯だけ。冷凍ホウレンソウはLeaf Spinachを使います。
2
お湯２００mlにクノールの粉末チキンストック大さじ１を溶かし、熱したフライパンへ。カレールーを投入しゆっくり溶かします。
3
続いて冷凍ほうれん草を投入。
4
ほうれんそうとカレールーが溶けたらシングルクリームを入れてゆっくり混ぜます。
5
最後に冷凍エビを入れます。エビが解凍されて火が入ったら出来上がり。盛り付けていただきます。ここまで５分です。

コツ・ポイント

疲れて家に帰って何を作る気力がなくても、これなら５分で出来ちゃいます。レトルトと２分しか違いません。コツもありません。

５分で出来ちゃう冷凍ほうれん草とエビでサグプロウンカレー

インド料理店のメニューでポピュラーなサグプロウン（ホウレンソウとエビ）カレーをイメージして作ってみました。

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2人分

調理: 5 min

材料

冷凍の葉ほうれん草 ３ブロック
クノール粉末チキンストック 大さじ１
日本のカレーのルー（銘柄はお好みで） ２キューブ
冷凍プロウン（芝エビ） １４～１５匹
お湯 200ml
シングルクリーム 大さじ５
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５分で出来ちゃう冷凍ほうれん草とエビでサグプロウンカレー

レシピID :147 投稿日 31 MAR 2015
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2人分

調理 5min
閲覧数 13,327
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インド料理店のメニューでポピュラーなサグプロウン（ホウレンソウとエビ）カレーをイメージして作ってみました。

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２キューブ
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大さじ５

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材料はこれとお湯だけ。冷凍ホウレンソウはLeaf Spinachを使います。
2
お湯２００mlにクノールの粉末チキンストック大さじ１を溶かし、熱したフライパンへ。カレールーを投入しゆっくり溶かします。
3
続いて冷凍ほうれん草を投入。
4
ほうれんそうとカレールーが溶けたらシングルクリームを入れてゆっくり混ぜます。
5
最後に冷凍エビを入れます。エビが解凍されて火が入ったら出来上がり。盛り付けていただきます。ここまで５分です。

コツ・ポイント

疲れて家に帰って何を作る気力がなくても、これなら５分で出来ちゃいます。レトルトと２分しか違いません。コツもありません。

カテゴリー

日本 インド カレー パンフライ ほうれんそう エビ ちゃちゃっと

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