5分で出来ちゃう冷凍ほうれん草とエビでサグプロウンカレー

インド料理店のメニューでポピュラーなサグプロウン(ホウレンソウとエビ)カレーをイメージして作ってみました。

Recipe By: Tobuchan (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/25)
2人分 調理: 5 min

材料

冷凍の葉ほうれん草 3ブロック
クノール粉末チキンストック 大さじ1
日本のカレーのルー(銘柄はお好みで) 2キューブ
冷凍プロウン(芝エビ) 14~15匹
お湯 200ml
シングルクリーム 大さじ5

作り方

1
材料はこれとお湯だけ。冷凍ホウレンソウはLeaf Spinachを使います。
2
お湯200mlにクノールの粉末チキンストック大さじ1を溶かし、熱したフライパンへ。カレールーを投入しゆっくり溶かします。
3
続いて冷凍ほうれん草を投入。
4
ほうれんそうとカレールーが溶けたらシングルクリームを入れてゆっくり混ぜます。
5
最後に冷凍エビを入れます。エビが解凍されて火が入ったら出来上がり。盛り付けていただきます。ここまで5分です。

コツ・ポイント

疲れて家に帰って何を作る気力がなくても、これなら5分で出来ちゃいます。レトルトと2分しか違いません。コツもありません。

5分で出来ちゃう冷凍ほうれん草とエビでサグプロウンカレー

インド料理店のメニューでポピュラーなサグプロウン(ホウレンソウとエビ)カレーをイメージして作ってみました。

Recipe By: Tobuchan (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/25)

2人分

調理: 5 min

材料

冷凍の葉ほうれん草 3ブロック
クノール粉末チキンストック 大さじ1
日本のカレーのルー(銘柄はお好みで) 2キューブ
冷凍プロウン(芝エビ) 14~15匹
お湯 200ml
シングルクリーム 大さじ5

5分で出来ちゃう冷凍ほうれん草とエビでサグプロウンカレー

レシピID :147 投稿日 31 MAR 2015

2人分

調理 5min
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インド料理店のメニューでポピュラーなサグプロウン(ホウレンソウとエビ)カレーをイメージして作ってみました。

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材料

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3ブロック
大さじ1
2キューブ
14~15匹
200ml
大さじ5

作り方

調理
5min
1
材料はこれとお湯だけ。冷凍ホウレンソウはLeaf Spinachを使います。
2
お湯200mlにクノールの粉末チキンストック大さじ1を溶かし、熱したフライパンへ。カレールーを投入しゆっくり溶かします。
3
続いて冷凍ほうれん草を投入。
4
ほうれんそうとカレールーが溶けたらシングルクリームを入れてゆっくり混ぜます。
5
最後に冷凍エビを入れます。エビが解凍されて火が入ったら出来上がり。盛り付けていただきます。ここまで5分です。

コツ・ポイント

疲れて家に帰って何を作る気力がなくても、これなら5分で出来ちゃいます。レトルトと2分しか違いません。コツもありません。

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とぶちゃん
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なんとなくもう1品欲しい時にいいんじゃないか的きゅうりの副菜2種です。浅漬けでいいならすぐにでもお楽しみいただけます。でも2時間寝かせればしっかり味が沁みてなかなか気の利いた一品に化けます。
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バゲット, たくあん, クリームチーズ, 黒コショウ, フレッシュパセリ
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タマゴ, しょう油, 酒または白ワイン, 塩コショウ, 粉末鶏がらスープの素, 砂糖, スパム, 高野豆腐, にんじん, 芽キャベツ, ごま油
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お湯, 味噌(赤、またはあわせ), だしの素(顆粒), ナンプラー, ちっちゃいマッシュルーム, レッドチリ, レモンジュース, コリアンダー, 冷凍エビ
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マリネして焼くだけ
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ナス(中サイズ) , 鷹の爪 , サラダ油, 砂糖, しょう油, 酒 , 味噌, みりん, スプリングオニオン(あれば), 白ごま
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