cookbuzz

cookbuzz – world recipes on a plate!

English

Guest

ログインユーザ登録ヘルプ

５分で出来ちゃう冷凍ほうれん草とエビでサグプロウンカレー

インド料理店のメニューでポピュラーなサグプロウン（ホウレンソウとエビ）カレーをイメージして作ってみました。

Recipe By: Tobuchan (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/25)
2人分調理: 5 min

材料

冷凍の葉ほうれん草	３ブロック
クノール粉末チキンストック	大さじ１
日本のカレーのルー（銘柄はお好みで）	２キューブ
冷凍プロウン（芝エビ）	１４～１５匹
お湯	200ml
シングルクリーム	大さじ５

作り方

1

材料はこれとお湯だけ。冷凍ホウレンソウはLeaf Spinachを使います。

2

お湯２００mlにクノールの粉末チキンストック大さじ１を溶かし、熱したフライパンへ。カレールーを投入しゆっくり溶かします。

3

続いて冷凍ほうれん草を投入。

4

ほうれんそうとカレールーが溶けたらシングルクリームを入れてゆっくり混ぜます。

5

最後に冷凍エビを入れます。エビが解凍されて火が入ったら出来上がり。盛り付けていただきます。ここまで５分です。

コツ・ポイント

疲れて家に帰って何を作る気力がなくても、これなら５分で出来ちゃいます。レトルトと２分しか違いません。コツもありません。

５分で出来ちゃう冷凍ほうれん草とエビでサグプロウンカレー

インド料理店のメニューでポピュラーなサグプロウン（ホウレンソウとエビ）カレーをイメージして作ってみました。

Recipe By: Tobuchan (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/25)

2人分

調理: 5 min

材料

	冷凍の葉ほうれん草	３ブロック
	クノール粉末チキンストック	大さじ１
	日本のカレーのルー（銘柄はお好みで）	２キューブ
	冷凍プロウン（芝エビ）	１４～１５匹
	お湯	200ml
	シングルクリーム	大さじ５

レシピ検索

国を選択

５分で出来ちゃう冷凍ほうれん草とエビでサグプロウンカレー

レシピID :147 投稿日 31 MAR 2015

印刷お気に入り追加 Eメールでこのレシピを送る

2人分

調理 5min

閲覧数 963

印刷数 224

お気に入り登録 1

インド料理店のメニューでポピュラーなサグプロウン（ホウレンソウとエビ）カレーをイメージして作ってみました。

Share

Tobuchan

226レシピ公開中！

材料

全て選択	リストを印刷する	リストをメールする
冷凍の葉ほうれん草		３ブロック
クノール粉末チキンストック		大さじ１
日本のカレーのルー（銘柄はお好みで）		２キューブ
冷凍プロウン（芝エビ）		１４～１５匹
お湯		200ml
シングルクリーム		大さじ５

ホットトレンド

作り方

調理

5min

1

材料はこれとお湯だけ。冷凍ホウレンソウはLeaf Spinachを使います。

2

お湯２００mlにクノールの粉末チキンストック大さじ１を溶かし、熱したフライパンへ。カレールーを投入しゆっくり溶かします。

3

続いて冷凍ほうれん草を投入。

4

ほうれんそうとカレールーが溶けたらシングルクリームを入れてゆっくり混ぜます。

5

最後に冷凍エビを入れます。エビが解凍されて火が入ったら出来上がり。盛り付けていただきます。ここまで５分です。

コツ・ポイント

疲れて家に帰って何を作る気力がなくても、これなら５分で出来ちゃいます。レトルトと２分しか違いません。コツもありません。

カテゴリー

日本インドカレーパンフライほうれんそうエビちゃちゃっと

Related スピナッチスピニッチホウレンソウほうれん草えびエビプロウン prawn spinach curry

Tobuchan

226レシピ公開中！

とぶちゃん
TOBUCHAN

Step into my kitchen!

ふた付き　ハイブリッドサンド（スモークサーモン＆サバ）

蓋付きなので持ち運びに便利。２種類の具材で食べるのが楽しいサンドイッチです。

ロール（パン）, レタスの葉, スモークサーモンスライス, ケイパー, スモークサバのフィレ, マヨネーズ, レモンジュース, パセリ（飾り用）

HOME

パンチェッタとアスパラのクリームパスタ

アスパラガスをぎゅーっと押して中から旨味を出してあげることでより美味しくなります。

パンチェッタ, アスパラ, バター, シングルクリーム, 塩コショウ, タリアッテレ, パルミジャーノレッジーノ

HOME

ハイブリッドサンド Hybrid Sandwich

たまごサンドとＢＬＴ。どっちにしようかな。迷ったら両方！

ロール（パン）, たまご, ベーコン, 塩コショウ, トマト, レタスの葉, マヨネーズ

HOME

なすの竜田揚げトレサノ風

片栗粉でサックリ揚げたナスに蜂蜜のソース。とっても相性がいいんです！

なす, 片栗粉, 塩, 揚げ油, 蜂蜜

HOME

スイートチーズトースト（通称：悪魔のトースト）

溶けたチーズとお砂糖がトーストの上で混ざり合って。。。 Prep:3mins Bake:5mins

食パン, バター, スライスチーズ, グラニュー糖

HOME

野菜とベーコンのあんかけ玉子とじ

リークの甘味とベーコンの塩味、そしてプチトマトの酸味が勝手に絡み合っていい味に仕上がります。

ベーコン（こま切れに）, 白菜, セロリ, リークネギ, チェストナッツマッシュルーム, プチトマト, サラダ油, ▼鶏がらスープの素, ▼しょう油, ▼みりん, ▼白ワイン, ▼水, 水溶き片栗粉, たまご

HOME

似たレシピ

えびとアスパラのマヨネーズ焼き

マリネして焼くだけ

殻付きえび, アスパラガス, 【マリネ用調味料】, マヨネーズ, わさび, めんつゆ, 酒

PRO

照り焼きエビ＆ターキーバーグ

プリプリな食感がたまらない

ターキーひき肉, エビ（生）prawn, A, スプリングオニオン（緑の葉の部分のみ）の小口切り, しょうがのみじん切り, いりゴマ（白）, 卵, 塩コショウ, 酒, 片栗粉, 【ソース】, しょうゆ, 砂糖, 【付け合せ】, テンダー・ステム・ブロッコリー, パースニップ, マッシュルーム

PRO

インドの野菜炒め煮料理　ほうれん草ザブジ

さっぱりしていてとってもヘルシー

ほうれん草, じゃがいも, トマト, 玉ねぎ, にんにく, しょうが, green chilli, クミンシード, フェヌグリーク（パウダー）, バター, 生クリーム（ダブル）, 塩コショウ

PRO

小エビのから揚げ

だし取り用に使った頭付エビの再利用レシピです。

頭付冷凍エビ, サラダ油（揚げ用）, 塩, 白ごま

HOME

小松菜と豚のハニーマスタードソース炒め

ヨークシャー産の小松菜を使って新しい味にチャレンジ

ポークロインフィレ（とんかつ用）, しょう油, 酒, 塩こしょう, 小松菜, チェストナッツマッシュルーム, ホールグレイン（粒々）マスタード, はちみつ, サラダ油, 油揚げ

PRO

じゃがいものネギ焼き風

ネギ焼きよりも軽くてヘルシー

じゃがいも（できれば皮ごと使える新じゃが New potatoes）, むきえび（冷凍でも可）, 卵, ネギ, 薄力粉, 塩, 水, しょうゆ, 青のり, ごま, サラダ油

PRO

新着レシピ

ミニ天むす

ひとくち大でかわいい！

ご飯, エビ（小）, 揚げ油, のり, 【天ぷら衣】, 小麦粉, 片栗粉, マヨネーズ, 水, 【たれ】, みりん, しょう油, だしの素, 塩

PRO

アメリケーヌ・スパゲティ

えびの旨みがよーく染み出たソースが決め手

スパゲティ, にんにく, えび剥き身（中）, こしょう, パセリ（飾り用）, 【アメリケーヌソース】, えびの頭と殻, 白ワイン, 水, 固形ストック（ベジタブル）, トマトピューレ, 牛乳

PRO

えびせんべい

おやつにもおつまみにもイケル！

えび剥き身, 小麦粉, 片栗粉(コーンフラワーでも可), 片栗粉（打ち粉用／小麦粉でも可）, 揚げ油

PRO

製氷皿でお寿司

修行や練習なしに握り寿司はちょっとハードル高いけど、製氷皿を使えばあっという間になんちゃって寿司の出来上がり。パーティにどうぞ。

すし飯, お好きな具材

PRO

缶詰ステーキ＆エールパイ、作ってみた

レシピじゃないけど気になったので買って焼いてみました。

Frey Bentos ステーキ＆エールパイ, 温めるだけのライス

HOME

【動画】チキンカツカレーの作り方

イギリス人はとんかつが乗ったカツカレーよりチキンかつが乗ったカツカレーの方がお好きなんだそうです。

チキン胸肉（中サイズ）, 塩コショウ, サラダ油, 玉ネギ（中サイズ）, お湯, チキンストックキューブ, カレールー, 油（揚げ用）, 小麦粉, たまご, パン粉, 白ご飯

HOME

Copyright © cookbuzz.com All Rights Reserved.