じゃがいものネギ焼き風

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じゃがいものネギ焼き風

レシピID :656 投稿日 03 JUN 2015

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2人分

準備 20min

調理 20min

印刷数 178

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ネギ焼きよりも軽くてヘルシー

材料

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じゃがいも（できれば皮ごと使える新じゃが New potatoes）		300g
むきえび（冷凍でも可）		100g
卵		2コ
ネギ		2本
薄力粉		大さじ2
塩		小さじ1/3
水		大さじ2
しょうゆ		小さじ4
青のり		適量
ごま		適量
サラダ油		大さじ2

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作り方

準備

20min

調理

20min

じゃがいもはタワシか目の粗いスポンジなどでよく洗い、ネギは小口に切っておく。

大きめのボールに卵と薄力粉、塩、水、ネギを入れ混ぜ合わせる。

じゃがいもを皮ごとおろし金ですりおろしながら加える。

すべてすりおろしたら、フォークなどで、少し泡立ってフワフワした感じになってくるまで、よく混ぜる。

えびはそのままか、大きければ一口大に切り、④に合わせる。

フライパンにサラダ油大さじ1をしき、中火で熱し、タネの半分を流し入れる。

⑥の端を少し寄せるようにして形を整えたら、蓋をして約３～４分蒸し焼きに。

ひっくり返して約3分間火を通したら、しょうゆを回しかける。

残り1枚も同様に焼き、皿に盛って青のりやごまをかけたら出来上がり。

コツ・ポイント

●⑧でしょうゆをかける時は、少しずつ、フライパンのふちに落とすようにすると香ばしく仕上がる。
●しょうゆの代わりに、お好み焼きソースをかけても美味しい。

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