アボカドの和風ドリア Doria

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【Ａ】
木綿豆腐		100g
玉ねぎ		40g
スモークサーモン（トリミング）		40g
油		小さじ１
みりん		小さじ１
しょうゆ		小さじ1/3
【Ｂ】
アボカド		1/2個
白味噌		小さじ１
レモン汁		少々
わさび		小さじ1/2
マヨネーズ		大さじ１
みりん		小さじ1/2
【Ｃ】
ご飯		140g
バター		10g
しょうゆ		小さじ1/2
すりごま		小さじ１
海苔		適量
飾り用アボカド		1/4個
とろけるチーズ		適量

作り方

準備

15min

調理

10min

豆腐は電子レンジに１分ほどかけて、キッチンペーパーでよく水気を拭き取る。

玉ねぎはみじん切りにしておく。

フライパンに油を入れて熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしたら、豆腐、スモークサーモンを加えて軽く炒める。

③をみりん、しょうゆで味つけする。

Ｂの材料をすり鉢、ミキサーなどに入れて混ぜ、ペースト状にする。

Ｃを混ぜて、グラタン皿に敷く。その上に、もみ海苔を敷く。

⑥の上にまずは④、そのあと⑤をのせる。さらに、飾り用にスライスしたアボカド、チーズをのせる。

トースター（またはオーブン）で５分ほど、表面に焦げ目がつくまで焼けば出来上がり。

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トラウト・フィレ, リークleek, しょうが, チャイブchives, 【Ａ】中華だれ, しょうゆ, みりん, 鶏ガラ顆粒だし, オリーブオイル

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アボカドの和風ドリア Doria

味噌やわさびの効いたソースが食欲をそそる

【Ａ】, 木綿豆腐, 玉ねぎ, スモークサーモン（トリミング）, 油 , みりん, しょうゆ, 【Ｂ】, アボカド, 白味噌, レモン汁, わさび, マヨネーズ, 【Ｃ】, ご飯, バター, すりごま, 海苔, 飾り用アボカド, とろけるチーズ

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なす, ラム・ミンチ肉, 玉ねぎ, セロリ, にんにく, トマトの水煮缶, 赤ワイン, トマトケチャップ, シナモン, ナツメグ, タイム, タバスコ, ご飯, ベシャメル（ホワイト）ソース

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