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ハリバット（おひょう）のクリームシチュー

ルーもホワイトソースもなしで作れる！

Recipe By: Yukari Elliott (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/31)
2人分 準備: 8 min 調理: 15 min

材料

ハリバット（おひょう） 100g
玉ねぎ 小1個（約110g)
じゃがいも 小1個（約80g)
にんじん 1/2本（約50g)
バター 20g
プレーンフラワー 大さじ1.5
ベジタブルストックキューブ 1個
牛乳 300ml
刻みパセリ 大さじ2

作り方

1
ハリバットは骨から取り外し、皮を取り除いて小さく切る。
2
玉ねぎは粗みじん切りに、じゃがいもとにんじんは1.5センチほどの大きさの角切りにしておく。
3
鍋にバターを熱し、中火で玉ねぎ、じゃがいも、にんじんを炒めプレーンフラワーを加えてなじませる。
4
粉っぽさが無くなってきたら少しずつ牛乳を加えて強火にし、沸騰寸前で火を弱め、滑らかなスープを作る。
5
ベジタブルストックキューブを手で軽くつぶしながら加え、ふたをして弱火でコトコト野菜が柔らかくなるまで煮る。
6
さらにハリバットも加えて約５分ほど煮て火を通す。
7
必要であれば、塩、コショウ（ともに分量外）で味を調え、仕上げにパセリを加えてひと混ぜし、器に注げば出来上がり。

コツ・ポイント

●⑥では、ハリバットの身が崩れないようにゆっくりやさしくかきまぜること。

ハリバット（おひょう）のクリームシチュー

ルーもホワイトソースもなしで作れる！

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2人分

準備: 8 min

調理: 15 min

材料

ハリバット（おひょう） 100g
玉ねぎ 小1個（約110g)
じゃがいも 小1個（約80g)
にんじん 1/2本（約50g)
バター 20g
プレーンフラワー 大さじ1.5
ベジタブルストックキューブ 1個
牛乳 300ml
刻みパセリ 大さじ2
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ハリバット（おひょう）のクリームシチュー

レシピID :413 投稿日 27 APR 2015
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2人分

準備 8min
調理 15min
閲覧数 2,615
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ルーもホワイトソースもなしで作れる！

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Yukari Elliott
Recipe By
PRO
Yukari Elliott
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材料

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100g
小1個（約110g)
小1個（約80g)
1/2本（約50g)
20g
大さじ1.5
1個
300ml
大さじ2

作り方

準備
8min
調理
15min
1
ハリバットは骨から取り外し、皮を取り除いて小さく切る。
2
玉ねぎは粗みじん切りに、じゃがいもとにんじんは1.5センチほどの大きさの角切りにしておく。
3
鍋にバターを熱し、中火で玉ねぎ、じゃがいも、にんじんを炒めプレーンフラワーを加えてなじませる。
4
粉っぽさが無くなってきたら少しずつ牛乳を加えて強火にし、沸騰寸前で火を弱め、滑らかなスープを作る。
5
ベジタブルストックキューブを手で軽くつぶしながら加え、ふたをして弱火でコトコト野菜が柔らかくなるまで煮る。
6
さらにハリバットも加えて約５分ほど煮て火を通す。
7
必要であれば、塩、コショウ（ともに分量外）で味を調え、仕上げにパセリを加えてひと混ぜし、器に注げば出来上がり。

コツ・ポイント

●⑥では、ハリバットの身が崩れないようにゆっくりやさしくかきまぜること。

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英国 煮物・シチュー いも おひょう シーフード タラ 冬の料理 朝食

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Yukari Elliott
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YUKARI ELLIOTT
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