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バナナのグラノーラ

朝食がもっと楽しくなる！

Recipe By: Mizue (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/32)
４人分準備: 10 min 調理: 30 min

材料

バナナ	１本
オートミール	100g
バター	大さじ１
ゴールデンシロップ	大さじ２
デーツdates	50g
ドライクランベリー（又はレーズン、スルタナ）	25g
【Ａ】
かぼちゃの種	25g
アーモンド	25g

作り方

1

オーブンを140℃に予熱しておく。

2

バナナをフォークなどでよくつぶし、オートミール、溶かしたバターとともに合わせる。

3

オーブントレーに②をあけてざっと平らにならし、上からゴールデンシロップをかけて混ぜ合わせる。オーブンで約20分焼く。

4

途中上下をひっくり返し、Ａを加えて混ぜ合わせ、さらに約10分焼く。焼けたらオーブンの火を止めそのまま放置して乾燥させる。

5

焼いている間にデーツ（種がある場合は取り除く）を粗く刻んでおく。

6

冷ましたオートミールにデーツとドライクランベリーを混ぜ合わせたら出来上がり。ヨーグルトやミルクをかけてどうぞ。

コツ・ポイント

●出来上がったあと、密閉容器などに入れて冷所で保管すれば１週間ほど楽しめる。●香ばしいほうが好きな場合は、少し長めにオーブンで焼くと良い。

バナナのグラノーラ

朝食がもっと楽しくなる！

Recipe By: Mizue (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/32)

４人分

準備: 10 min

調理: 30 min

材料

	バナナ	１本
	オートミール	100g
	バター	大さじ１
	ゴールデンシロップ	大さじ２
	デーツdates	50g
	ドライクランベリー（又はレーズン、スルタナ）	25g
	【Ａ】
	かぼちゃの種	25g
	アーモンド	25g

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バナナのグラノーラ

レシピID :421 投稿日 29 APR 2015

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４人分

準備 10min

調理 30min

閲覧数 755

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Mizue

167レシピ公開中！

材料

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バナナ		１本
オートミール		100g
バター		大さじ１
ゴールデンシロップ		大さじ２
デーツdates		50g
ドライクランベリー（又はレーズン、スルタナ）		25g
【Ａ】
かぼちゃの種		25g
アーモンド		25g

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10min

調理

30min

1

オーブンを140℃に予熱しておく。

2

バナナをフォークなどでよくつぶし、オートミール、溶かしたバターとともに合わせる。

3

オーブントレーに②をあけてざっと平らにならし、上からゴールデンシロップをかけて混ぜ合わせる。オーブンで約20分焼く。

4

途中上下をひっくり返し、Ａを加えて混ぜ合わせ、さらに約10分焼く。焼けたらオーブンの火を止めそのまま放置して乾燥させる。

5

焼いている間にデーツ（種がある場合は取り除く）を粗く刻んでおく。

6

冷ましたオートミールにデーツとドライクランベリーを混ぜ合わせたら出来上がり。ヨーグルトやミルクをかけてどうぞ。

コツ・ポイント

●出来上がったあと、密閉容器などに入れて冷所で保管すれば１週間ほど楽しめる。●香ばしいほうが好きな場合は、少し長めにオーブンで焼くと良い。

カテゴリー

その他フルーツベジタリアンヘルシー朝食

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Mizue

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