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フィッシュフィンガーの野菜あんかけ

お馴染みの冷凍食品が粋な１品に早変わり

Recipe By: Nagomi Kitchen (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/172)
3人分 準備: 15 min 調理: 15 min

材料

フィッシュフィンガー（市販） 16本
●にんにく １片
●しょうが １cmの長さ １片
●スプリングオニオン ２～３本
白菜 １／２コ
椎茸orマッシュルーム ２～３個
人参 １本　（細切り）
絹さやMange-Tout ひとつかみ
◎Kallo社organic chicken stock 1/2コ
◎しょうゆ 小さじ１～２
◎酒 小さじ１
◎コショウ 適量
◎片栗粉 適量
◎ごま油 少々

作り方

1
スプリングオニオンは小口切り、白菜１／２コは２cmの長さのざく切りに。
2
椎茸またはマッシュルームは薄切りに、人参は細切りにしておく。
3
オーブントレイにフィッシュフィンガーを並べ、表示時間どおりに焼く。
4
その間に、フライパンにごま油少々を熱し●を入れて香りがたてば ◎を入れ、煮立たせたところに野菜を加えて炒める。
5
野菜に火がとおれば塩コショウで薄目に味をととのえ、水溶き片栗粉でとろみをつける。
6
フィッシュフィンガーを皿に盛り、⑤をかければ出来上がり！

コツ・ポイント

●チキンストックは熱湯200mlで溶きます。
●フィッシュフィンガーに味がしっかりついているので、野菜あんは薄味にするくらいでちょうど良いです。

フィッシュフィンガーの野菜あんかけ

お馴染みの冷凍食品が粋な１品に早変わり

Recipe By: Nagomi Kitchen (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/172)

3人分

準備: 15 min

調理: 15 min

材料

フィッシュフィンガー（市販） 16本
●にんにく １片
●しょうが １cmの長さ １片
●スプリングオニオン ２～３本
白菜 １／２コ
椎茸orマッシュルーム ２～３個
人参 １本　（細切り）
絹さやMange-Tout ひとつかみ
◎Kallo社organic chicken stock 1/2コ
◎しょうゆ 小さじ１～２
◎酒 小さじ１
◎コショウ 適量
◎片栗粉 適量
◎ごま油 少々
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フィッシュフィンガーの野菜あんかけ

レシピID :966 投稿日 06 AUG 2015
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3人分

準備 15min
調理 15min
閲覧数 1,239
印刷数 97

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お馴染みの冷凍食品が粋な１品に早変わり

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Recipe By
PRO
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材料

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16本
１片
１cmの長さ １片
２～３本
１／２コ
２～３個
１本　（細切り）
ひとつかみ
1/2コ
小さじ１～２
小さじ１
適量
適量
少々

作り方

準備
15min
調理
15min
1
スプリングオニオンは小口切り、白菜１／２コは２cmの長さのざく切りに。
2
椎茸またはマッシュルームは薄切りに、人参は細切りにしておく。
3
オーブントレイにフィッシュフィンガーを並べ、表示時間どおりに焼く。
4
その間に、フライパンにごま油少々を熱し●を入れて香りがたてば ◎を入れ、煮立たせたところに野菜を加えて炒める。
5
野菜に火がとおれば塩コショウで薄目に味をととのえ、水溶き片栗粉でとろみをつける。
6
フィッシュフィンガーを皿に盛り、⑤をかければ出来上がり！

コツ・ポイント

●チキンストックは熱湯200mlで溶きます。
●フィッシュフィンガーに味がしっかりついているので、野菜あんは薄味にするくらいでちょうど良いです。

カテゴリー

中国 英国 炒め物 シーフード タラ ちゃちゃっと

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