旨みがじわ～！野菜のロースト

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にんにく		1個
パプリカ		3個
たまねぎ		1-2個
コジェット		大1個
なす		大1個
フェネル		2個
にんじん		1-2本
パースニップ		1-2本
塩		適量
黒コショウ		適量（たっぷりめ」）
ミックスハーブ		適量（たっぷりめ」）

作り方

準備

10min

調理

30min

にんにくはつぶし、パプリカ、たまねぎは大きめのくし切りに。

コジェット、なすを大きめに切る。パースニップ、にんじんは皮を剥いて、大きめに切る。

フェネルの一番外側は剥いて捨てる。半分に切る。

大き目のパンで油を熱し、野菜をすべて入れる。

塩、黒コショウ（たっぷり）、ミックスハーブ（たっぷり）も入れ、混ぜる。全体に油が絡まったら、オーブンへ。高温で焼く。

上の部分に焦げ目がついてきたら、一度混ぜ、また焼く。また焦げ目がついたくらいが食べごろ。

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アスパラガス, 油, 塩

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無農薬のオレンジ(皮を使用), オーガニックにんじん(中), 薄力粉, ベーキングパウダー, ライトブラウンシュガー(きび砂糖), 卵(中), オリーブオイル, グラニュー糖, くるみ, グランマニエ, <アイシング>, 粉砂糖, 水

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ローストアスパラガスとあっさりサルサ

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豚バラなすの味噌炒め　おかずにも酒のあてにも

豚の脂となすの相性は抜群。なすは焼くのも揚げるのも結構手間。なのでやっぱりレンチンしましょ。合わせダレの隠し味は旨味ギッシリのケチャップ。ご飯がススム一品です。

なす（大）　, 豚バラ, にんにく（すりおろし）, しょうが（すりおろし）, サラダ油　, 塩（なすのあく抜き用）, 塩こしょう, スプリングオニオン, 【合わせダレ】, みそ, みりん, 酒, 砂糖, ケチャップ

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5分でできるピリ辛シャッキリもやし

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もやし, 塩（茹で用）, スプリングオニオン, 白ごま（あれば）, 【ピリ辛だれ】, ごま油　, しょう油, めんつゆ, コチュジャン, すりごま, 塩こしょう, おろしにんにく, 鶏がらスープの素　, 砂糖, 一味（カイエンペッパーでも）

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なす, サラダ油, 酒, みりん, めんつゆ（3倍濃縮）, 砂糖, しょうが（すりおろし）, スプリングオニオン

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