和風ローストビーフ

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ビーフ（ロースト用のジョイント）		１～1.5キロ
べジタブルオイル		適量
にんにく（つぶしたもの）		１～２片
玉ねぎ		１コ
ウォータークレス		１パック
しょうゆ		大さじ４～５
みりん		大さじ１
バルサミコ酢		適量
バター		大さじ１

作り方

準備

10min

調理

1h20min

ビーフの表面にたっぷりめに塩コショウをふる。

フライパンでベジタブルオイルを熱し、スライスしたにんにくを炒め香りが油に移ったら取り出し①の表面に焼き色がつくまで焼く。

②をロースティングティンか焼き皿に置き、ガスマーク７（210度）に予熱したオーブンに入れ、20～30分焼く。

オーブンの温度を180度に下げ、レアの場合は20分、ミディアムレアの場合は30分、ウェルダンの場合は40分さらに焼く。

②のフライパンにしょう油とみりん、水を適宜加えて煮詰める。

⑤をシロップ状になるまで煮詰めたら、火をとめてバルサミックヴィネガー、バターを加え、塩コショウで味を調える。

③のビーフが焼けたらオーブンから取り出し、フォイルをかけて、あたたかいところで休ませる。

⑦をスライスし、薄くスライスした玉ねぎとウォータークレスを巻いて皿に盛りつけ、⑥のソースを添えて召し上がれ。

PRO

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YHIRANUMA

Step into my kitchen!

アスパラガスのさつま揚げ

豆腐と卵白でふわふわ感をアップ！所要時間30分

アスパラガス, 白身魚のフィレ, 豆腐, 卵白, しょうが, 塩, 白醤油（なければ普通のしょうゆ）, 青のり, ゆで卵, 揚げ用の油, 【仕上げ用】, ネギ（お好みで), レモン、塩など（お好みで）

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キノコと鶏のはさみ焼き

さわやかなレモンの風味がアクセント

ブラウンマッシュルーム, 白ワイン, 鶏むね肉, しょうゆ, 塩コショウ, ウォータクレスまたはロケット, ベジタブルオイル, レモン

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ダル・カレー（レンティルのカレー）

Dal Curry 豆の甘さが子供たちにも人気

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栗のパイ

真空パックの栗を使えばカンタン！

パイの中身, 真空パックの栗, バター, カスターシュガーcaster sugar, 栗のピューレ, アーモンド粉ground almonds, カスターシュガー, ダブルクリーム, 塩, バニラ・エクストラクト, ラム酒（お好みで）, 市販パフペストリー, 卵

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アスパラ＆タラのグラタン

アイオリ風ソースが決め手！

アスパラガス, タラのフィレ, じゃがいも, 簡単アイオリ風ソース, マヨネーズ, レモン汁, にんにく(すりおろしたもの), 塩コショウ

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