缶詰たらこのおにぎり

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たらこ缶(cod roe）100g		1/2缶
炊き立てご飯		一人前
しょう油		小さじ1
一味		小さじ1
マヨネーズ		大さじ1
ごま油		小さじ1
しょう油		小さじ1
塩		適量
海苔		１

作り方

調理

10min

たらこの缶詰は大手スーパーなら大抵どこでも手に入ります。200ｇ入りのものの半量を器に移してほぐしラップして1分ほどレンジでチンします。

熱々ご飯に海苔以外の調味料を全部入れます。スプーンでよく全体をまぜたら味を見て、塩が足りなければ調整してください。

今回は4等分して４つのリトル三角握りにしましたが、３つでも２つでも丸でも三角でもお好みで。

マヨネーズとごま油で少々オイルがあるので海苔で全部包んでしまってもＯＫです。

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57レシピ公開中！

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Step into my kitchen!

豚とたまごのホロホロとインゲンの３色炒め

甘辛ひき肉をホロホロたまごで柔らかく

豚ひき肉, いんげん, たまご, ●しょうゆ, ●酒（白ワイン可）, ●みりん, ●砂糖, ●鶏がらスープの素, ●赤みそ, ●塩コショウ

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ツナ玉丼

ささっとできて夜食にも大活躍所要時間 20分

ツナ缶, スプリングオニオン, 卵, ご飯, しょうゆ, ごま油, 砂糖, バター, 塩コショウ

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ケールと豆腐のヘルシーお味噌汁

スーパーフード「ケール」。日本では青汁の元とされますがイギリスでは大人気。ちょっと繊維が硬いけど美味しいですよ。

ケール, 豆腐, 水, みそ（赤、または合わせ味噌）, スプリングオニオン, だしの素（顆粒）

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海南鶏飯（ハイナンジーファン）チキンライス

家庭で簡単にできる東南アジア料理

鶏もも肉, 鶏がらスープの素, にんにく, しょうが, スプリングオニオンの青い部分, 酒, シーソルト, 米, きゅうり, トマト, チリソース, [つけダレ], 醤油, 砂糖, ごま油, レモン汁

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Chicken Tomato Spaghetti

鶏むね肉を使ったトマトソースのパスタ Prep:10min cook:12min

鶏むね肉, 塩コショウ, 小麦粉, トマト缶（2２7g入り）, レッドチリ, にんにく, ケッパー, 黒オリーブ, 玉ねぎ, パンチェッタ（ベーコン）, オリーブオイル, パルミジャーノレッジャーノ, スパゲッティ

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モチ揚げ出し

お正月。残ったおもちを居酒屋メニューで処理しましょう。

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