トマトとスクランブルエッグの中華炒め物

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たまご		3
トマト（中サイズ）		4
たまねぎ		1/4
塩こしょう		少々
水溶きコーンスターチ（または片栗粉）		小さじ１
トマトピューレ		小さじ1
トマトケチャップ		大さじ3
砂糖		小さじ2
チキンパウダー（鶏ガラスープの素）		小さじ1/2
水		150ml
スプリングオニオン		1/2

作り方

準備

5min

調理

5min

たまごに塩こしょう少々と水溶きコーンスターチを入れたらよく溶いておきます。

フライパンに油大さじ1を敷いて熱したら１のたまごを入れて7割程度火を通したらお皿に取っておきます。

同じフライパンに油大さじ1を敷き、スライスした玉ねぎを茶色くなるまで炒めたらトマトピューレを入れて1分炒めたらトマトを入れます。

ケチャップ、砂糖、オイスターソース、チキンパウダー、水を入れて蓋をして1分ほど中火で蒸らしたら蓋を取って２のたまごを戻して軽く炒めます。

水分が半分程度になってトマトの角が取れ始めたら火を消して刻んだスプリングオニオンを入れて混ぜ、お皿に盛り付けて出来があり。

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ステーキビーフ, しょう油（ビーフ下味用）, サラダ油（ビーフ下味用）, コーンスターチ（ビーフ下味用）, にんにく, しょうが, エシャロット, たまねぎ, ペッパー（緑と赤）, 塩こしょう, 【ソース】, ごま油, 豆板醤, ホイシンソース, しょう油, コーンスターチ（片栗粉）, ビーフストック

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ポークロイン, ポテト, スプリングオニオン, 酒, しょう油, 塩こしょう, サラダ油, にんにく, 水, オイスターソース, 塩

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ビーフステーキ肉, スプリングオニオン, トマト（中サイズ）, しょうが, しょう油, サラダ油, オイスターソース, ごま油, 水, 水溶きコーンスターチ（片栗粉でも）

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トマトとスクランブルエッグの中華炒め物

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たまご, トマト（中サイズ）, たまねぎ, 塩こしょう, 水溶きコーンスターチ（または片栗粉）, トマトピューレ, トマトケチャップ, 砂糖, チキンパウダー（鶏ガラスープの素）, 水, スプリングオニオン

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かに玉

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KGOHAN

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ビーフン, えび, 市販のローストポーク（チキンでも）, たまねぎ, スプリングオニオン, 赤緑パプリカ, もやし, サラダ油, たまご, 【ソース】, カレー粉　, ターメリック, チリパウダー（お好みで）, 鶏がらスープの素（顆粒）, フレッシュレッドチリ, しょう油, 塩

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材料3つだけどシンプルゆえに美味しい

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バレない美味しさ。缶詰で「ビーフ＆トマト」

「シチュード　ステーキ」缶を使って１０分で立派（に見える）一皿を！

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