チキン&トウモロコシご飯

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とうもろこし（調理済みのもの）		1.5カップ
にんじん（小）		１本
油揚げ		１枚
米		２カップ
だし		３カップ
昆布（塩昆布、または顆粒だしのもとなどでも可）		大さじ１
バター		大さじ１
鶏胸肉		１枚
ベジタブルオイル		適量
塩		適量
グリーンチリ（お好みで）		適量

作り方

調理

40min

にんじんは細かい角切りにし、油揚げはとうもろこし程度の大きさに切る。

フライパンにベジタブルオイルを注いで熱し、塩（分量外）を振った鶏肉を中火で両面焼く。焼き色がつけばOK（中まで火を通す必要はない）。

鍋にベジタブルオイルを注いで熱し、にんじんを入れて炒める。色が少し変わったら、米（あらかじめ洗っておく）を加えて１分ほど炒める。

③にとうもろこし、油揚げ、昆布を加えてよく混ぜる。

④にだしを加えてよく混ぜてから、その上に②の鶏肉を置く。中火で加熱し、一旦沸騰したら火加減を弱めて蓋をし、15分炊く。

炊きがったら鶏肉を一旦取り出す。炊けたご飯にバターを加えてよく混ぜ、塩で味を調える。鶏肉を戻して蓋をし、10分蒸らせば出来上がり。

鶏肉を薄切りにしてご飯の上に改めて盛り付け、お好みでグリーンチリのみじん切り、あるいはさんしょうなどを添えて食卓へ。

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YHIRANUMA

Step into my kitchen!

キャベツとチョリソの煮込み（落とし卵つき）

野菜たっぷりのボリュームある１品所要時間40分（オーブンで焼く時間は除く）

キャベツ, 玉ねぎ, にんにく, チョリソ, パプリカパウダー（お好みで）, じゃがいも（中）, トマト缶, チキンストック, オリーブオイル, 塩こしょう, 卵, クレムフレッシュ（仕上げ用）, お好みのパンなど（添え用）

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ポークのつけ焼き丼

ご飯がすすむタレが決め手！所要時間15分（ご飯を炊く時間は除く）

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オレンジのクレーム・ブリュレ

バニラとオレンジの風味がとけあうスイーツ

オレンジゼスト（皮）, オレンジブランディorリキュール, オレンジ果汁, キャスターシュガー, 卵黄, ダブルクリーム, バニラ・エクストラクト, ブラウンorデメララシュガー, キャンディド・オレンジピール

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サーモンの竜田揚げと揚げ野菜のどんぶり

定番の味が嬉しい

サーモンフィレ, しょう油・酒, みりん, おろししょうが, 片栗粉・だし汁・ベジタブルオイル, いんげん green beans, 玉ねぎ, スプリングオニオン, ご飯, トマト（お好みで）

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えびのジャンバラヤ風

ちょっとスパイシーなご飯料理

えび, パセリ, バター、オイル, 塩コショウ, チキンストック, パエリヤライス（日本米可）, ベイリーフ, トマトピューレ, トマト, ケイジャン・ミックス・スパイス, にんにく, グリーンペッパー, セロリ, 玉ねぎ, ソーセージ, レモン（お好みで）

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じゃがいもとブロッコリ、チェダーチーズのコロッケ

じゃがいもと一緒にブロッコリをマッシュして作るコロッケです。プレーンでそのままでも十分おいしいです。中に好みの具材を入れるとまた違った味わいに。

じゃがいも（中）, ブロッコリ, バター, クリーム, チェダーチーズ, 塩、こしょう, 小麦粉、卵、パン粉, 揚げ用油

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