チャーハンでチャーハン作る

市販のレンチンご飯シリーズのエッグフライドライスをもう一回フライドライスにしてあげると超美味しくなります。

Recipe By: cookbuzz (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/454)
1人分 調理: 5 min

材料

市販のエッグフライドライス 1
たまご 1
スプリングオニオン 2本
フランクフルター 2本
塩こしょう 各2つまみ
しょう油 小さじ1
サラダ油 小さじ1

作り方

1
材料。使うのはセインズベリーのエッグフライドライス。75ペンスはお得。
2
フランクフルター、スプリングオニオンをざくざく切る。たまごを溶いておく。
3
フライパンを強火で熱しサラダ油をひき、温まって油がゆらゆらしてきたら溶き卵をざっと入れる。
4
20秒ほど待ったらエッグフライドライス投入。
5
フランクフルター、スプリングオニオン、塩こしょう2つまみずつ入れたらへらでよく混ぜる。たまごもよくほぐす。
6
2分ほど炒めたらしょうゆ小さじ1をフライパンのへりから入れて1分炒めたら出来上がり。絶対にパラパラの仕上がり。

コツ・ポイント

チャーハンでチャーハン作る

市販のレンチンご飯シリーズのエッグフライドライスをもう一回フライドライスにしてあげると超美味しくなります。

Recipe By: cookbuzz (https://jp.cookbuzz.com/kitchen/454)

1人分

調理: 5 min

材料

市販のエッグフライドライス 1
たまご 1
スプリングオニオン 2本
フランクフルター 2本
塩こしょう 各2つまみ
しょう油 小さじ1
サラダ油 小さじ1

チャーハンでチャーハン作る

レシピID :2923 投稿日 28 NOV 2018

1人分

調理 5min
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市販のレンチンご飯シリーズのエッグフライドライスをもう一回フライドライスにしてあげると超美味しくなります。

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材料

作り方

調理
5min
1
材料。使うのはセインズベリーのエッグフライドライス。75ペンスはお得。
2
フランクフルター、スプリングオニオンをざくざく切る。たまごを溶いておく。
3
フライパンを強火で熱しサラダ油をひき、温まって油がゆらゆらしてきたら溶き卵をざっと入れる。
4
20秒ほど待ったらエッグフライドライス投入。
5
フランクフルター、スプリングオニオン、塩こしょう2つまみずつ入れたらへらでよく混ぜる。たまごもよくほぐす。
6
2分ほど炒めたらしょうゆ小さじ1をフライパンのへりから入れて1分炒めたら出来上がり。絶対にパラパラの仕上がり。
PRO
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脂肪分ゼロ、低カロリー、超低炭水化物(100gにつき01.g)。ダイエット食品としてイギリスでも注目され始めたコンニャクのお米を使ったチャーハン、じゃなくてチャーコン!
こんにゃくライス, たまご, ベーコン, スプリングオニオン, 塩こしょう, 鶏がらスープ, ごま油, しょう油
PRO
市販のレンチンご飯シリーズのエッグフライドライスをもう一回フライドライスにしてあげると超美味しくなります。
市販のエッグフライドライス, たまご, スプリングオニオン, フランクフルター, 塩こしょう, しょう油, サラダ油
PRO
きゅうりは日本ではあまり炒めものにしませんが中華では普通のテクニック。パリッとして美味しいですよ!
きゅうり, 赤ペッパー(パプリカ), サンフラワーオイル入りツナ缶(小), にんにく, しょうが, 豆板醬, 砂糖, 白ごま
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梅きゅう苦手なイギリス人のためにクックバズが開発(?)したピクルスきゅうり「ピクきゅう」。
きゅうり, ブランストンピクルス
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イギリスの中華店で人気のシンガポールフライドヌードルのビーフンをうどんに置き換えました。やっぱり美味しい
うどん, ゆでエビ, 鶏胸肉, 塩こしょう, チンゲン菜(Bok choy), いんげん, たまご, たまねぎ, サラダ油, カレー粉, 鶏がらスープの素(顆粒), しょう油, オイスターソース, レッドチリ
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イギリスで手に入る食材だけでもかなり美味しい味噌ラーメンが作れました。
麺(日本産中華麺), リーク(白い部分), ポーランド製豚バラ肉の燻製ハム, もやし, スプリングオニオン, 煮卵, ごま油, バター, 【味噌ストック】, お湯, 赤みそ, 豆板醬, しょう油, トマトケチャップ, 塩コショウ, ガーリックピューレ, クノールフィッシュストックキューブ
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イギリスの伝統的ピクルス「ブランストン」と相性の良いチーズをソースにしたとっても美味しいパスタです。
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市販のスモークサーモンを細かいフレークにするだけ。酸っぱいケイパーがいい仕事をしてくれます。
炊き立てご飯, スモークサーモン, ケイパー, マヨネーズ, しょう油, ごま油, スプリングオニオン, 海苔, ごま(黒でも白でも)
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冷蔵庫の中の残りもの一掃大作戦 Prep:5mins cook:10mins
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市販のバーガーを焼いてチーズと一緒に挟むだけ 所要時間:20分
ビーフバーガー用パテ, スライスチーズ, レタス, ご飯(茶碗に超軽く1杯), 焼き海苔, トマトケチャップ, アメリカンマスタード, 白ごま(なくても可)
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甘くて辛くて大人も子供も
ビーフン, 豚ひき肉, タマネギ, グリンペッパー, イエローペッパー, レッドペッパー, 【調味料】, 塩コショウ, しょうゆ, みりん, 赤みそ, 豆板醤, 白ワイン, 鶏がらスープの素, オイスターソース, ごま油
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太めのズッキーニ, 薄力粉, たまご, ごま油, ☆しょうゆ, ☆アンチョビソース, ☆黒酢, ☆粉唐辛子(粗)
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ガーリックの香りとはちみつの甘さ。トラック一台分くらいご飯が食べられます。嘘です!
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豚ひき肉, おから, アンチョビソース, しょうゆ, レモン, 粉唐辛子(粗), 玉ねぎみじん切り
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冷蔵庫にあったアボカドとカッテージチーズ。試しにパスタに和えたら、意外と美味しい。ドライトマトなども入れると、更にイケる。
パスタ, アボカド, カッテージチーズ, 本だし, レモン、オリーブオイル、醤油、みりん
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柔らかチキンブレストと蒸しキャベツでダイエットメニューの完成♪
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