なすと豚ひきの甘辛あんかけ　　トロリンあんかけで温まる

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豚ひき肉		100g
なす		1/2
ゴマ油		大さじ2
たまねぎ		1/2
スプリングオニオン		1本
めんつゆ（2倍濃縮）		おたまに3杯
にんにく（チューブ）		小さじ1
しょうが（チューブ）		小さじ1
水　　お玉に６杯		お玉に3杯
水溶き片栗粉		適量

作り方

調理

15min

なすは皮に浅く切り込みを入れて熱と味が入りやすくしたら一口大に乱切りに。

フライパンにごま油大さじ1をひいたら、中火で5-6分、なすを焼く。時々ひっくり返して各面均等に。油は足さないようにします。

別のフライパンにごま油大さじ1をひいたら強めの中火でひき肉と櫛切りにしたたまねぎを入れて炒めていきます。

すりおろしたにんにくとしょうが（チューブ可）と斜め切りにしたスプリングオニオンを加えます。

30秒ほど炒めたらめんつゆを１倍になるようにお玉に合計6杯ほど入れます。今回は2倍濃縮なのでめんつゆがお玉に３杯。そして水も3杯で1倍に。

ナスが茶色くなってしんなりしたら４に入れて強火で1分ほど一緒に煮込みます。

一旦火を止めたら水溶き片栗粉を入れてとろみをつけたら完成です。お皿に盛りつけて白いご飯と一緒にどうぞ。

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COOKBUZZ

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イワシ缶で濃厚スパイシートマトスパゲティ

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イワシ缶（in spicy tomato sauce), にんにく, プチトマト, オリーブオイル, 塩, スパゲティ, パルミジャーノレッジャーノ

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ナス（大）, しょうが, スプリングオニオン（わけぎ）, サラダ油, だし汁（顆粒だし小さじ１くらい）, しょうゆ, みりん（みりん風で可）, 砂糖

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ポテト（今回はBaking Potato使用）, スライスチーズ（今回はエメンタール）, 塩こしょう, バター

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ポーランド製のハムやソーセージってとっても美味しくて使い勝手がいいのでさらに一品、作っちゃいました。

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